APRENDIZAJE Y RESPIRACI N

APRENDIZAJE Y RESPIRACIÓN

La respiración nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida. Es obvia su relación con el cuerpo físico y no menos importante es la estrecha relación entre la respiración yel funcionamiento de la mente. De ahí su importancia en el proceso de aprendizaje.
En todo momento la respiración se adapta a lo que vivimos y pensamos.
Además, la respiración es una de nuestrasfuentes principales de abastecimiento en energía.
 Podemos experimentar la respiración en tres niveles distintos:

a) abdominal:
La respiración abdominal nos ancla en el mundo físico, en la realidadconcreta. Para experimentarla, colocar las manos sobre el abdomen y sentir como el abdomen se expande al inhalar y se recoge al exhalar.
b) torácica:
La respiración torácica está relacionada con nuestromundo afectivo y emocional. Para experimentarla, colocar las manos sobre los costados a la altura de las costillas y sentir como la caja torácica se expande al inhalar y se encoge al exhalar.
c)clavicular:
La respiración clavicular está relacionada con la actividad mental abstracta y es la vía de acceso a planos más sutiles. Con los dedos en las clavículas, sentir que suben al inhalar y bajan alexhalar.
La diferencia no sólo reside en los niveles, sino que para cada nivel digamos que cogemos un “aire distinto”. En realidad se trata de “prana”, un componente de la respiración que en Occidenteno se tiene todavía mucho en cuenta. El prana físico es más denso, el prana emocional, más sutil, y el prana mental aún más sutil. Esta diferencia de densidad es muy sencilla de experimentar en cuantouno sabe dónde mirar.



Para cualquier estudiante es importante saber que:
La respiración clavicular, que corresponde a la actividad mental, no le sirve a nivel energético al cuerpo físico. Siestamos absortos en nuestro mundo mental, al cabo de unas dos horas, el físico que no recibe la energía que le corresponde empieza a drenar la energía de los demás niveles ya que lo prioritario es la...