Aptitud fisica

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (689 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 15 de febrero de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
República Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educación

U.E.N “Gustavo Herrera”

[pic]

Docente:Alumna:

Franklin GutiérrezDianna Barrios #12

Ccs, 19/03/2010

Índice

Portada… 1

Índice…2

Introducción…3

Contenido…4, 5

Conclusión…6

Bibliografía…7

Introducción

En este trabajo tomamos como temaprincipal la aptitud física, aquí podemos encontrar: Definición de aptitud física, los ejercicios que podemos aplicar para mejor nuestra aptitud física y los ejercicios con los que podemos medirnuestra capacidad física.

Al hacer ejercicios podemos mejorar nuestra salud y desarrollar mas aptitudes deportivas, mejorar nuestra respiración y en muchos casos es recomendable para personas condeficiencias respiratorias hacer deporte para superarlas.

Aptitud Física
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido ala realización periódica y sistemática de actividades físicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicasse clasifican en:
• Resistencia general
• Potencial anaeróbico
• Resistencia muscular
• Potencia muscular
• Fuerza muscular
• Velocidad
• Movilidad articular
•Elongación muscular
• Flexibilidad
• Capacidad Aeróbica
Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir  a las personas que tienen una...
tracking img