aptitup fisica

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E “ANDRÉS ELOY BLANCO”
CABIMAS- EDO ZULIA














APTITUD FÍSICA























OCTUBRE 2014
INDICE

¿Qué es aptitud física?
¿Qué es recreación?
¿Qué es la educación física?
¿Qué es deporte?
¿Qué es frecuencia cardiaca?
¿Qué es pulso?
¿Qué escapacidad anaerobica?
¿Qué es capacidad aerobica?
¿Qué son carreras?
Nombre los tipos de carreras
¿Qué es flexibilidad?
¿Qué es coordinación?


































INTRODUCCIÓN

En el siguiente trabajo que presentaremos a continuación hablaremos y desarrollaremos los distintos puntos encontrados en el indice, en conclusión pequeños conceptosque se realizan en el área de “educación física”, esa área en la que nos llevan a un lugar especializado para hacer ejercicios , recreación, deporte, donde nos tomamos la frecuencia cardiaca mediante el pulso luego de terminar un ejercicio determinado.










































DESARROLLO

¿Qué es aptitud física?
R= Es la capacidad quetiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

¿Qué es recreación?
R= Se entiende porrecreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales éste puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento.

¿Qué es la educación física?
R= Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano. Desde un punto pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan losmovimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.

¿Qué es deporte?
R=Es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes, generalmente en una competición. Mediante la práctica del deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades físicas como las mentales,entrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.

¿Qué es frecuencia cardiaca?
R= Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas ( reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos.

¿Qué es pulso?
R= Es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de lacirculación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como las muñecas o el cuello e incluso en la sien.

¿Qué es la capacidad anaerobica?
R= Se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de altaintensidad.

¿Qué es capacidad aerobica?
R= Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida ( ejercicio aeróbico).




¿Qué son carreras?
R= es una competición de velocidad, en la que los competidores tienen que completar un determinadotrayecto empleando para ello el menor tiempo posible, o bien recorrer el mayor trayecto posible en cierto tiempo fijo.

Nombre los tipos de carreras
*CARRERA DE VELOCIDAD: este tipo de carreras son las de menor distancia dentro del atletismo. El objetivo radica en correr lo más rápido que se pueda un trayecto que oscila entre los 60 y los 400 metros lisos, de acuerdo a lo establecido previamente....