Arte y salud

ARTE Y SALUD 18/11/2011
Tonalá Jalisco
¿QUE ES EL ¿Qué es el
AEROBIC? TEATRO?
LA HISTORIA
DEL AOROBIC
todo para que puedas
mantener tu cuerpo
sano.PASOS BASICOS
DEL AEROBIC.

Danza de México:
1) Danza folklórica
¿Qué es el folklor?

Arte y salud
Nº 1
Danza de México
1) ¿Qué es la danza?
2) Historia

Aerobic
1) ¿Qué es el aerobic?
2) Pasos básicos
3) Historia

Teatro
1) ¿Qué es el teatro?
2) Actuación
3) Actor
DIRECCION:
Mayra EstherAyala Nuño – Alejandra de la Torre Ramírez - Laura Karina Janeth Gonzales Mercado
Diseño: Mayra Esther Ayala Nuño- Alejandra de la Torre Ramírez
Directorio: 36909856- 0443314568095 Tonalá Jalisco

¿Qué es el aerobic?
E
l aerobic la habilidad para realizar
el trabajo de resistir mucho.

La contracción de los músculos
Al caminar moverse ohacer
Cualquier otra actividad con nuestro cuerpo requiere de una gran energía misma que se puede sacar mediante la ingesta de comida. Esta podría decirse que es la mayor fuente de energía o combustible. Ni los Humanos ni las plantas ni los animales pueden crear energía. Lo único que ocurre es una transformación.
La energía no utilizada o perdida escaba transformada en calor.
Antes de poderusarse, la energía debe convertirse primero en un compuesto llamado adenosintrifostato el resultado final es el adenosintrifostato y fostato.
Esta ruptura del ATP es la única fuente de energía para desarrollar la contracción muscular. Esta ruptura del ATP es la única fuente de energía para desarrollar la contracción muscular

Pasos básicos del aerobic:

1) Marcha
2) Grapevine o viña3) Lunges
4) Step-touch o paso lado a lado
5) “V” o uve adelante
6) “A” o uve hacia atrás
7) Skip o patadas
8) Hops o saltos sobre el sitio
9) Knee Lift o levantar la rodilla
10) Mambo
11) Cambio de peso
Son los principales pasos del aerobic y la base de otras tablas de aerobic de nivel más avanzado.

HISTORIA DEL AERÓBIC:

Los orígenes del aeróbic tal ycomo lo entendemos en la actualidad podemos situarlos en el año 1968. El Dr. Kenneth Cooper compiló sus ideas sobre lo beneficioso que es para el cuerpo humano el trabajo cardiovascular, publicó un libro, en Estados Unidos, titulado “Aerobics”. Los trabajos cardiovasculares se perfeccionaron con nuevas técnicas y modalidades que finalmente dieron a luz el aeróbic.

Las primeras prácticas deaeróbic están relacionadas con el ámbito militar. En 1982, el Dr. Keneth Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos de América. El propio Cooper creó unas pruebas de rendimiento más entrenamientos de resistencia; éstas estaban orientadas a mejorar la condición física de los aviadores. El programa consistía en llevar a cabo esfuerzos durante periodos de tiempo prolongados, con el fin deaumentar el rendimiento y la resistencia de quienes los realizaban, disminuyendo así el porcentaje de riesgo a sufrir enfermedades cardíacas y circulatorias(infarto, arteriosclerosis…)

Las ventajas que el aeróbic proporciona al cuerpo no fueron monopolizadas por el estamento militar. La actriz norteamericana Jane Fonda conoció las ventajas y fue la encargada -de algún modo se erigió como símbolo-de transmitir al resto de la población americana el mundo del aeróbic. Las clases interactivas a través de libros y vídeos, sumado a la popularidad de la actriz introdujeron el aeróbic en muchos hogares de los EE.UU. En estos primeros pasos el aeróbic fue bien recibido aunque las lesiones y la falta de asistencia a las clases de los gimnasios no catapultaron esta actividad.

Hasta principios...