Articulo Cientifico Educacion Fisica.

GASTO DE ENERGÍA POR MEDIO DEL EJERCICIO

Resumen:
Durante el ejercicio, por medio de la utilización del catabolismo, se produce el gasto de energía por medio de la eliminación de carbohidratos;solo unos minutos de energía eliminan gran cantidad de carbohidratos y proteínas, haciendo ejercicio, se evitan gran cantidad de enfermedades, sobre todo, de tipo cardiovascular.
En el cuerpo, es muyimportante la glucosa, ya que es considerada como una de las principales productoras de energía durante cualquier esfuerzo físico, esta incrementa la mezcla de combustibles energéticos para elmantenimiento de la influencia del esfuerzo físico.

Abstract:
During exercise through the use of catabolism occurs energy expenditure by the elimination of carbohydrates energy only minutes eliminatelarge amounts of carbohydrates and proteins, exercising, avoiding many diseases, However, cardiovascular type.
In the body, glucose is very important because it is considered one of the main producersof energy during any physical exertion, this increases the energy fuel mix to maintain the influence of physical effort.

Palabras claves:
Ejercicio intenso, ejercicio regular, carbohidratos,glucosa y proteína.

Keywords:
Intense exercise, regular exercise, carbohydrates, glucose and protein.


Una definición bastante acertada, nos indica que el catabolismo es cualquier (transformaciónde moléculas sencillas para la producción de energía). En este articulo, podremos ver como se produce y la importancia del gasto de energía en cualquiera de sus formas, principalmente durante elejercicio regular; veremos también cada una de las moléculas, las cuales son utilizadas, por aquellos que realizan ejercicio.
Podemos afirmar, que si realizáramos ejercicio todos los días, al menosdurante 5 minutos podríamos evitar y disminuir las muertes por enfermedades de tipo cardiovascular. Vivir en un mundo con personas más activas, sería un paso para llegar a ser más saludables....