articulo del sueño

Cómo se puede tener viajes astrales
Es importante primero tener conocimiento, que durante el tiempo en que nos mantenemos dormidos, se llevan a cabo, diferentes etapas del sueño. Las cuales,son 5 etapas, que vamos a describir. Durante la primera fase del sueño, todavía nos encontramos en estado de vigilia, en la fase 2, se disminuye la actividad muscular cada vez más, por lo que,hay más relajación, pasando a la fase 3 y 4, empezamos el sueño más profundo, conocido también, como sol (sueño de ondas lentas), y llegando a la fase 5, conocida como el sueño rem o mor,aproximadamente a los 90 minutos de estar dormidos, en donde ya se pierde el tono muscular y donde comienzan las ensoñaciones o los sueños, en esta fase es donde podemos lograr tener sueñoslucidos o los viajes astrales, pero antes, es necesario dejar repetir, estos ciclos o fases aproximadamente 6 horas.
El sueño rem, después de dejar pasar las 6 horas, durara aproximadamente de45minutos hasta 1 hora, y en este tiempo, será pertinente lograr tener estos viajes astrales.
Después de las 6 horas de sueño, nos despertarnos, manteniéndonos despiertos unos 45 minutos, paravolver acostarnos y relajarnos, poco a poco dejando llevar, hasta permitirnos entrar a un mundo onírico, un mundo soñado, un mundo distinto a la realidad física, viviendo un desdoblamiento delcuerpo físico, pudiéndote ver durmiendo. Sí es tu primera vez, a lo mejor te asombras un poco, mantén la calma y déjate llevar, entre más seguido, poco a poco tendrás un avance en los viajes,hasta convertirte en un experto y serán más mágicas tus experiencias.

http://www.youtube.com/watch?v=afHClGwzpPg
http://www.youtube.com/watch?v=Q87oB8nGK8Mhttp://www.youtube.com/watch?v=ihnQcKKhbvE
http://www.suenoslucidos.com/
http://www.lucidipedia.com/tutorials/es/
http://www.pasadofuturo.com/viajesastrales.htm
http://www.ojocientifico.com/2011/05/23/las-etapas-del-sueno...