atencion,concentracion y memoria







FORMACIÓN INTEGRAL
ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEMORIA
Reporte no 2








Christofer
Profesor(a): Paloma Carrasco
Fecha: 4/11/13


La concentración consiste en centrarvoluntariamente la atención en su totalidad sobre un objetivo, objeto o situación que este realizando o que se quiera realizar en un momento dado, dejando de lado el foco de atención sobre elalrededor.
La concentración posee etapas en las cuales durante cierto tiempo se accede a ellas, como la pausa, la superficial que tiene una duración entre 5 a 10 minutos, moderada que también tiene unaduración entre 5 a 10 minutos y que juntas llegan a tener una duración de 20 minutos y la ultima etapa que es la profunda que tiene una duración de 40 minutos o mas y consiste en la etapa en la que solo seconcentra en el objetivo al cual se esta enfocando.
La concentración implica:
Cantidad de trabajo y esfuerzo
Cantidad y calidad
Planificación y compromiso
Sentido

Distracciones externas quealteran a la concentración:
Ruidos
Personas
Televisión, PC, internet
Celular

Distracciones internas que alteran a la concentración:
Preocupaciones
Ansiedad
Sueño
Cansancio

Comentadoanteriormente la atención y la concentración tienen un buen funcionamiento cuando se complementan entre si, ya que la atención consiste en un proceso de selección de información, focalización(activa-reactivamente) y la concentración consiste en la capacidad voluntaria de mantener la atención focalizada en un estimulo durante un tiempo determinado. Para mantener una buena concentración y atenciónsobre algo se debe, disponer física y mentalmente, motivarse para conservar el interés por la tarea que se realiza y por ultimo eliminar distractores estos pueden ser del ambiente como también personales.La aplicación de diferentes métodos utilizados en las sesiones pasados son de gran importancia, ya que ayudan a fortalecer tanto la atención como la concentración, como por ejemplo en los videos...