Atletismo: Salto De Pértiga
Páginas: 10 (2415 palabras)
Publicado: 13 de octubre de 2012
ATLETISMO:
SALTO DE PÉRTIGA
ÍNDICE
Introducción…………………………………………………………………………. 3
Características generales de la prueba………………………………..…..…… 3
Características generales del atleta…………………….…………….……..….. 7
Errores técnicos principales……………………………………….……………... 8
Materiales einstalaciones……………………………………...……...………….. 9
Bibliografía………………………………………………………………………… 10
INTRODUCCIÓN
EI salto con pértiga es, quizás, la prueba más espectacular del atletismo. Mitad atlética y mitad gimnástico-circense, ha cautivado a muchos jóvenes que, al practicarla, se sienten plenamente satisfechos.
EI salto con pértiga es una especialidad atlética en la cual el saltador debe de alcanzar la máxima altura posible, suspendido de una palanca, quees la pértiga, elevándola con su propio impulso, agarrado lo más alto posible, y realizando al mismo tiempo una perfecta sincronización de movimientos técnicos preestablecidos y miles de veces ensayados.
Para elevar esta palanca será necesario que el pertiguista tenga una gran velocidad de impulso, una buena batida, una gran fuerza física general, unas condiciones gimnasticasextraordinarias, una gran envergadura y, ante todo, deberá de ser muy valiente, si desea afrontar con éxito el riesgo que supone saltar a pértiga.
Debe tener claro que cada vez deberá agarrar más alto y emplear pértigas más duras, si desea progresar y situarse entre los mejores pertiguistas mundiales. Finalmente, el que quiera llegar a destacar en esta difícil y apasionante especialidad, deberá deestar dispuesto a entrenar muy duro.
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA PRUEBA
El salto con pértiga consiste en transmitirle la energía cinética horizontal almacenada durante la carrera del saltador a la pértiga para que esta almacene dicha energía y la transforme en movimiento vertical. Para esto, es necesario que el atleta realice una serie de pasos técnicos que detallamos a continuación:1. Agarre y transporte de la pértiga
El transporte de la pértiga en la carrera de impulso dependerá fundamentalmente de:
- El peso de la pértiga, que aumenta gradualmente al subir el agarre.
- La velocidad de la carrera de impulso y su longitud.
- La necesidad de presentar y clavar rápidamente la pértiga.
La constante elevación del agarre, que es más de 5 metros, haobligado a los técnicos a estudiar nuevos sistemas de transporte de la pértiga que permitan aligerar el peso creciente de la misma, provocado por el aumento de longitud de la palanca. EI peso reduce la velocidad de la carrera de impulso, dificulta la posibilidad de una buena clavada e impide una batida cómoda y efectiva.
El pertiguista, al iniciar la carrera, elevara la pértiga casi en posiciónvertical, de manera que la mano derecha se encuentre situada junto a la cadera derecha, ligeramente delante, y la mano izquierda se encontrara a la altura del pecho, en el lado izquierdo, separada diez cm. Los codos estarán muy pegados al cuerpo y la separación de manos normalmente será de 45-60 cm. Al llevar la punta de la pértiga alta, casi vertical, el peso de la misma disminuye considerablemente,lo que permitirá al saltador realizar una carrera rápida y eficaz.
2. La carrera de impulso y su talonamiento
Será una aceleración progresiva, alcanzándose la velocidad máxima al final de la misma, en el momento de la batida. Se podrá iniciar la carrera de parado o con salida lanzada, pisando una referencia de control inicial, fijada en el borde de la pista, que en las competicionesoficiales será facilitada por la organización de la competición. La pértiga inicialmente casi en posición vertical, ira descendiendo progresivamente, con acentuación especial en las seis zancada finales, antes de la batida, siempre en función a la velocidad de carrera. De esta manera se conseguirá fundir la velocidad de carrera con el descenso de la...
SALTO DE PÉRTIGA
ÍNDICE
Introducción…………………………………………………………………………. 3
Características generales de la prueba………………………………..…..…… 3
Características generales del atleta…………………….…………….……..….. 7
Errores técnicos principales……………………………………….……………... 8
Materiales einstalaciones……………………………………...……...………….. 9
Bibliografía………………………………………………………………………… 10
INTRODUCCIÓN
EI salto con pértiga es, quizás, la prueba más espectacular del atletismo. Mitad atlética y mitad gimnástico-circense, ha cautivado a muchos jóvenes que, al practicarla, se sienten plenamente satisfechos.
EI salto con pértiga es una especialidad atlética en la cual el saltador debe de alcanzar la máxima altura posible, suspendido de una palanca, quees la pértiga, elevándola con su propio impulso, agarrado lo más alto posible, y realizando al mismo tiempo una perfecta sincronización de movimientos técnicos preestablecidos y miles de veces ensayados.
Para elevar esta palanca será necesario que el pertiguista tenga una gran velocidad de impulso, una buena batida, una gran fuerza física general, unas condiciones gimnasticasextraordinarias, una gran envergadura y, ante todo, deberá de ser muy valiente, si desea afrontar con éxito el riesgo que supone saltar a pértiga.
Debe tener claro que cada vez deberá agarrar más alto y emplear pértigas más duras, si desea progresar y situarse entre los mejores pertiguistas mundiales. Finalmente, el que quiera llegar a destacar en esta difícil y apasionante especialidad, deberá deestar dispuesto a entrenar muy duro.
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA PRUEBA
El salto con pértiga consiste en transmitirle la energía cinética horizontal almacenada durante la carrera del saltador a la pértiga para que esta almacene dicha energía y la transforme en movimiento vertical. Para esto, es necesario que el atleta realice una serie de pasos técnicos que detallamos a continuación:1. Agarre y transporte de la pértiga
El transporte de la pértiga en la carrera de impulso dependerá fundamentalmente de:
- El peso de la pértiga, que aumenta gradualmente al subir el agarre.
- La velocidad de la carrera de impulso y su longitud.
- La necesidad de presentar y clavar rápidamente la pértiga.
La constante elevación del agarre, que es más de 5 metros, haobligado a los técnicos a estudiar nuevos sistemas de transporte de la pértiga que permitan aligerar el peso creciente de la misma, provocado por el aumento de longitud de la palanca. EI peso reduce la velocidad de la carrera de impulso, dificulta la posibilidad de una buena clavada e impide una batida cómoda y efectiva.
El pertiguista, al iniciar la carrera, elevara la pértiga casi en posiciónvertical, de manera que la mano derecha se encuentre situada junto a la cadera derecha, ligeramente delante, y la mano izquierda se encontrara a la altura del pecho, en el lado izquierdo, separada diez cm. Los codos estarán muy pegados al cuerpo y la separación de manos normalmente será de 45-60 cm. Al llevar la punta de la pértiga alta, casi vertical, el peso de la misma disminuye considerablemente,lo que permitirá al saltador realizar una carrera rápida y eficaz.
2. La carrera de impulso y su talonamiento
Será una aceleración progresiva, alcanzándose la velocidad máxima al final de la misma, en el momento de la batida. Se podrá iniciar la carrera de parado o con salida lanzada, pisando una referencia de control inicial, fijada en el borde de la pista, que en las competicionesoficiales será facilitada por la organización de la competición. La pértiga inicialmente casi en posición vertical, ira descendiendo progresivamente, con acentuación especial en las seis zancada finales, antes de la batida, siempre en función a la velocidad de carrera. De esta manera se conseguirá fundir la velocidad de carrera con el descenso de la...
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