Atletismo

 ATLETISMO
Nosotros hemos identificado cinco principios básicos que se dan en todas y cada una de las técnicas del atletismo, aunquesomos conscientes de poder encontrar algunos otros. Estos son:
ƒ Alineación
ƒ Equilibrio corporal
ƒ Pie Activo
ƒ Ritmo de la acción
ƒ Amplitud del gesto
Alineación, equilibrio corporal:Estos dos primeros principios consideramos que se dan Siempre de forma conjunta, ya que no puede existir uno sin el otro. Puesto que cualquier gesto del atletismo, cualquier acción técnica, requiere deuna adecuada alineación de los segmentos corporales y en su conjunto de un equilibrio corporal para su correcta ejecución. Para aplicar fuerza a un artefacto o al propio cuerpo, es necesario partir deuna posición equilibrada sobre el suelo y poseer una correcta alineación corporal para que la fuerza se transfiera desde el suelo a todos los segmentos corporales.
El docente, por tanto deberácuidar que en cualquier disciplina, se cumpla este principio a priori para poder garantizar el correcto aprendizaje de las mismas. Los/las alumnos/as deberán percibir esta “sensación” de equilibrio y deestar correctamente alineados a la hora de ejecutar cualquier gesto específico del atletismo.
Pie activo: Todo el atletismo comienza en los pies. Para correr, saltar o lanzar, se requiere ejercerfuerza contra el suelo. Aplicando la 3ª ley de Newton, el suelo nos la devolverá con la misma intensidad pero en sentido contrario. Además la manifestación de fuerza que se utiliza en la gran mayoría delos gestos del atletismo es la fuerza reactiva con su componente elástico
-explosivo y reflejo elástico explosivo,. Pues bien, esta manifestación de la fuerza aprovechando el componente elásticodel músculo, sólo la podemos obtener con una acción del pie sobre el suelo de forma activa, anticipándonos al mismo. Esta manifestación en la carrera la denominamos “zarpazo activo”, pero se da...