Atletismo

EL ATLETISMO:
El atletismo proviene de la palabra ‘âthos’ que significa ‘combate’.
El atletismo, deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas que se agrupan en carreras, saltos lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
Trata de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o resistencia, en distancia o en altura.

ACCIONES TÉCNICAS:
LAS CARRERAS:

CLASIFICACIÓN:Velocidad: 100m, 200m y 400m.
Medio fondo: 800m y 1500m
Fondo: 3000m femenina, 5000m, 10000m y el maratón.
Obstáculos: 100 vallas femenina, 110 vallas masculina, 400m vallas y 3000 obstáculos.
Relevos: 4x100m o 4x 400.
Marcha atlética: 10km, 20 km y 50km masculino.

SALTOS:
La técnica de carrera correcta es la zancada y se realiza en dos fases:
-Primera fase: terrestre, en la que se consigueimpulso y aceleración.
-Segunda fase: aérea, en la que se avanza.

Amplitud: Extensión de la zancada
Frecuencia: mayor o menos número de pasos en un recorrido.

*Los brazos hacen un movimiento rítmico contrario al de las piernas para compensar y equilibrar.
*El tronco debe de estar ligeramente inclinado hacia delante y la cabeza debe de estar recta.
FASES DE LAS CARERAS DE VELOCIDAD:Consta de tres fases:

-Salida: Fase esencial para no perder tiempo. Los atletas salen agachados, los pies se colocan sobre los tacos de salida y hasta los 20m no acaban de ponerse erguidos.
-Máxima velocidad: En esta fase se consigue la velocidad más alta.
-Resistencia a la velocidad: se produce en el último tramo de la carrera y se intenta mantener la velocidad.


TÉCNICA DE LAS PRUEBAS DEVALLAS:

Tiene que existir una coordinación de los movimientos de piernas, brazos y tronco, que ayuden a pasar la valla sin perder la velocidad. Los atletas deben intentar superar la valla modificando lo mínimo posible su técnica de carrera.


TÉCINICAS DE LA PRUEBA DE RELEVOS:

Los relevos son la única prueba en equipo del atletismo. Los cuatro atletas que participan deben de realizaruna parte del recorrido; y al final de la carrera tienen que pasar el testigo al corredor siguiente dentro de la zona del cambio, el relevo tiene que cambiarse de mano es decir de izquierda a derecha o viceversa.


LOS CONCURSOS:

CLASIFICACIÓN:
Saltos: Longitud, altura, triple salto y pértiga.
Lanzamientos: peso, disco, martillo y jabalina.

SALTOS:
-La carrera: Recorrido que se realizahasta la zona de salto.
-La batida: Fase más importante. Es el momento en el que el atleta se da impulso para poder despegar.
-El vuelo: Fase aérea en la que el cuerpo hace los movimientos necesarios para superar el listón o una posición de caída correcta.
-La caída: Última fase en la que se intenta llegar lo más lejos posible.


LANZAMIENTOS:
-Toma de contacto con el objeto: Sujetamos ypreparamos el objeto para iniciar el desplazamiento.
-Desplazamiento: conjunto de movimientos que se efectúan para aumentar la velocidad del cuerpo y del objeto lanzado.
-Final: Fase en la que el atleta debe reequilibrase después del lanzamiento y no salirse de la zona de desplazamiento.






BUSQUEDA DE INFORMACIÓN:

I.HISTORIA Y CONCEPTO:

HISTORIA

El atletismo es la formaorganizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C.. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el año 394 d.C., el emperador romano Teodosio abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraroncompeticiones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaña alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias...