Atletismo

-On es practiquen les proves d’atletisme

-Quina modalitat hi ha a l’atletisme (Cursa, concursos, proves combinades)
Cursa:
Llisos: 60m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 2.000m, 10.000m,20.000m i 30.000m i després hi ha curses de una milla, de dues milles, mitja marató, d’una hora i una marató.
Tanques i obstacles: 60m, 100m, 110m, 400m i 3.000m obstacles.
Marxa: 5km, 10km, 20km(pista), 20km (camí), 30km, 50km.
Relleus: 4 x 100m, 4 x 200m, 4 x 400m, 4 x 800m, 4 x 1.100m, 4 x 1.500m.
Relleus

Concursos:
Salts: Salt de llargada, salt d’alçada, salt amb perxa i triplesalt.
Llançaments: de pes, de disc, de martell i de javelina.

Proves combinades:
Pentatló a l’aire lliure i a pista coberta, decatló i heptatló.

-Desenvolupament tècnica de: ·Llançament depes
·Salt de llargada
·La cursa

Llançament de pes:
El llançament de pes és una prova d'atletisme, que consisteix en propulsar una sòlida bola de metall a través de l'aire a lamàxima distància. El pes de la bola és de 7,26 kg en homes i de 4 kg en dones per a categories adultes.
El lanzador se sitúa de espaldas a la dirección de lanzamiento, peso del cuerpo sobre lapierna derecha, pie derecho sobre el diámetro del eje de lanzamiento.
El peso en la mano derecha, sostenido por los dedos y una parte de la palma. El peso está apoyado contra el cuello y la mandíbula, yel codo en oposición al peso.
El atleta bascula hacia adelante el cuerpo, contrarrestando la posición avanzada del tronco con la elevación de la pierna izquierda por detrás.
La pierna izquierda serecoge, al mismo tiempo que la derecha se flexiona bajando el talón. El tronco se flexiona sobre el muslo de esta última.
La cadera comienza a desequilibrarse hacia atrás con extensión rápida de lapierna derecha. Al mismo tiempo la pierna izquierda se acciona mediante una extensión en la dirección del lanzamiento.
El pie izquierdo llega próximo al contenedor (3-5 cms.) formando un ángulo de...