atletismo

Velocidad
Desde el punto de vista funcional la velocidad es una capacidad biotécnica compleja, la cual se manifiesta a través de distintas acciones y por dicha causa algunos hablan de ella como “velocidad a reaccionar y accionar” (Martin, 1978), mientras que otros la aprecian de forma más abarcativa:
Velocidad de reacción: Tiempo que se tarda en reaccionar ante un estímulo, ya pueda seracústico, visual o táctil.
Velocidad en los movimientos aislados: Se aprecia en el tiempo que se tarda en la realización de un gesto, lo cual puede ser independiente de la velocidad de reacción.
Velocidad en la frecuencia de los movimientos en la unidad de tiempo: No tiene alta correlación con la de los gestos aislados, pero sí la tiene con la velocidad de traslación, como ser el correr un evento develocidad.
Velocidad de desplazamiento o traslación (Hollmann, Hettinger, 1976, 1980, 1990): Es el resultado de una totalidad de acciones corporales mancomunadas.
La velocidad no se manifiesta en todas las personas de la misma forma, y esto es consecuencia de distintos factores que son respuesta a factores de índole:
Metabólico energéticos,
Neuromusculares.
La velocidad no es igual en todas laspersonas. Esto demuestra que existen factores determinantes de la velocidad, factores que posibilitan personas de alto nivel de rendimiento en esta capacidad mientras que otros están muy alejados. Entre ambos extremos se presenta una elevada gama de valores:
a. Tipo de Fibra Muscular
El “mosaico” componente de fibras musculares que estructuran a un músculo o un grupo de los mismos es elementodecisivo para el desarrollo de la velocidad.
b. Coordinación Intramuscular: Fuerza Dinámica
La velocidad de contracción muscular tiene correlación con el desarrollo de la fuerza dinámica.
c. Coordinación Intermuscular
Dos conceptos básicos en relación a la coordinación intramuscular:
Coordinación en la estructura de las acciones: Se debe poner en relieve la acción armónica entre la frecuenciay la amplitud de los movimientos. La frecuencia debe estar coordinada con la amplitud de tal forma que permita el mayor desplazamiento.
Coordinación entre la tensión y relajación muscular: Para que la amplitud de los movimientos esté en consonancia con la frecuencia debe existir un ordenamiento correcto entre tensión y relajación.
d. Viscosidad Muscular
La viscosidad es sinónimo de roce.Cuanto menor es la viscosidad mejor se verá facilitada la acción de las fibras musculares. Este proceso está favorecido por la entrada en calor y el aporte de oxígeno, mientras que la baja temperatura, el ácido láctico y el amonio aumentan la viscosidad.
e. La temperatura corporal
Justifica la actividad que efectúa el deportista antes de las tareas fundamentales del entrenamiento: la entrada encalor. El incremento de 2º C, posibilita aumentar un 20% la velocidad de contracción muscular. Después de una buena entrada en calor, la temperatura corporal alcanza normalmente los 39 – 40º C, siendo muy favorable para desarrollar la velocidad.
f. La glucólisis anaeróbica
En esfuerzos de velocidad que duran algo más de 7 – 8 seg. se acopla la ganancia de energía que empieza provenir desde ladegradación de la glucosa y con paulatina formación de lactato.
h. La flexibilidad
La adecuada movilidad articular como también la elasticidad muscular, impiden la temprana acción frenadora de los músculos antagonistas.
ANATOMIA DE LA CARRERA DE VELOCIDAD: LOS 100 METROS.
Sus distintas instancias son las siguientes y con los siguientes valores estadísticos:
Instancia
Tiempo en segundos
Disparo0,00
Tiempo de Reacción
0,14
Manos que dejan el suelo
0,15
Abandono del bloque trasero
0,25
Abandono del bloque delantero
0,38
Se necesitan de 0,3 a 0,4 seg. para entrar en movimiento, y dicha acción insume entre 3 al 4% del tiempo total empleado en los 100 m.
Fuerza de aceleración desde la partida:
0,038 Kcal / Kg.
Fuerza para vencer la resistencia del aire:
0,024 Kcal / Kg....