AUMENTE SU ESTATURA 10 cm

AUMENTE SU ESTATURA
Primero veamos una introducción antes de que empezar al describir
el programa para aumentar de estatura.
INTRODUCCION
La etapa del crecimiento de las personas comienza con la fertilización,
sigue a lo largo del periodo de gestación, luego con el nacimiento
hasta el momento hasta el momento cuando una persona alcanza su
altura máxima
Con la información que vamos aentregarle pretendemos que usted
aumente esos cms que tanto desea, que por supuesto no serán más
de 10 cms, pues es lo máximo que usted puede aumentar siguiendo
todos los consejos que le vamos a dar con este "manual online"
Debe ser consciente que para que llegue a aumentar de estatura no
sólo debe leer las indicaciones que le vamos a dar sino debe ponerlas
en práctica teniendo muchaperseverancia y teniendo una actitud
positiva, es decir que durante el entrenamiento que va a recibir debe
pensar siempre que va a poder aumentar esos cms que tanto desea
FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL CRECIMIENTO
1. EL MEDIO AMBIENTE
Por el término "Medio Ambiente", quiero decir las condiciones
geográficas y climáticas. Las condiciones vivientes, el calor y
humedad, todos estos afectan el desarrollofísico.
El medio ambiente quiere decir también "Calidad de Vida", que yo
caracterizo como la aplicación de medidas higiénicas apropiadas, la
pureza del aire y agua y condiciones vivientes saludables
2. LA HERENCIA Y GENES
Podría definirse la herencia como la transmisión de las características
físicas y morales de padres (o antepasados) a sus niños. Las
características técnicas hereditariasson determinadas por esos
elementos alojados en los cromosomas que se llaman genes de cada
hombre y cada mujer
2. LA COMIDA
La nutrición se discutirá más adelante en este manual, por el
momento yo sólo deseo enumerar las comidas esenciales para el

crecimiento: Las proteínas, carbohidratos, sales minerales, vitaminas
y grasas. Particularmente debe poner atención a la proteín. Estasustancia principalmente constituye el suministro de sangre a su
músculo y tejido del hueso. Las comidas ricas en proteína no se
deben olvidar para quien quiera crecer. La actual generación es
generalmente más alta que anterior debido a la buena nutrición
3. EL TRATAMIENTO MEDICO
Donde el crecimiento está detenido sería mejor consultar al
especialista médico llamado Endocrinólogo, pues elentrenamiento
que va a recibir no pretende reeemplazar ningún tratamiento médico.
Pará observar el desarrollo óseo, normalmente se hacen radiografías
de la mano y también de los huesos de los brazos. También se
comprueba el crecimiento normal de los órganos sexuales y el
tiroides
4. LA POSTURA
Una postura corporal incorrecta hacen que la columna vertebral se
vuelva excesivamente encorvada en formade doble S, esto también
ocasiona que los músculos de todo el cuerpo trabajen más pues la
columna vertebral no se encuentra en su posición adecuada al estar
encorvada hacia adelante. Lo que acabamos de describirle se observa
en la siguiente figura:

5. EL EJERCICIO FISICO
Para estirar su espina dorsal en este "Manual Online", describiremos
algunos ejercicios físicos necesario lo mismo parapoder estirar la
columna vertebral e incluso estiraremos las extremidades inferiores
del cuerpo todo esto lo veremos detalladamente en el capítulo de
ejercicios de este manual. Veamos una pequeña introducción.
LA ESPINA DORSAL La espina dorsal es el árbol de la vida. Es
indiscutiblemente una obra arquitectónica
Los discos elásticos anfiartosicos de sustancia cartilaginosa que hacen
puenteentre cada una de las vértebras de la espina dorsal pueden
dilatarse gracias a los movimientos que vamos a afectuar en el
programa de ejercicios que serán relatados en este "Manual Online".
El cartílago intervertebral se reconstituye con los elementos linfáticos
y sanguíneos que son absorbidos por movimientos de distensión. La
formación de los cartílagos es necesaria no sólo para aumentar...