Autoconcepto

Autoconcepto y Relación con los demás

1. DEFINICION DEL AUTOCONCEPTO:

Llamado también autoimagen, es la representación que la persona tiene de sí misma, Una parte importante de la autoestima. Son las creencias que cada persona tiene sobre sus características: a nivel físico, psicológico, intelectual, social, afectivo.
Existen tres criterios en cada persona:
la que creemos que somos =autoconcepto
la que los otros creen que somos
la que somos realmente = autoconocimiento

1.1. Niveles que determinan el autoconcepto:
- Nivel cognitivo - intelectual: constituye las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la información exterior. Basamos nuestro autoconcepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra persona.
- Nivel emocionalafectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros.
- Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente.

1.2. Los factores que determinan el autoconcepto son los siguientes:

* La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a unasituación tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, será importante plantearse los porqués de nuestras acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.
* El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las relacionessociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.
* Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).
* Valoración externa: es la consideración o apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico, expresiones gestuales,reconocimiento social, etc. "

2. AUTOCONOCIMIENTO.
2.1 Conocimiento de uno mismo,

Es un proceso cognitivo =( acción y efecto de conocer) que ha de ser constante durante toda la vida.

Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo, mediante:
o Ser consciente de uno mismo.
o Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar , sentir y actuar propia.
o Analizar y conocer nuestras experienciaspersonales , nuestro pasado, para que nos sirvan para nuestro futuro
o La autoobservación de como son en cada uno de nosotros los cinco pensamientos o habilidades cognitivas señaladas por Spivack y Shure.
El autoconocimiento es necesario para tener o mejorar nuestras relaciones interpersonales, con los amigos, en el trabajo, con la familia,…..
 
2.2. ¿Cómo me puedo conocer?
· observando yanalizando por que hago o dejo de hacer "X cosas"
· observando y analizando a las otras personas.
· Preguntando me
· Informando me
· Observando los espejos que me reflejan.
· Descubriendo si los espejos reflejan imágenes correctas o tienen deformaciones.
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2.3 Posibles preguntas. Para encontrar respuestas / para conocernos
Necesito ser siempre el centro deatención?, por que?
Normalmente intento a la mínima ocasión decir que conozco a tal o cual persona "importante"?, por qué?
Quiero tener siempre la razón?, por que?
Siempre quiero impresionar a las otras personas ?, por qué?
Delante de un problema veo solo lo negativo de la situación o intento centrar-me en las posibles soluciones?, por qué?
Cuando hago algo mal, doy siempre la culpa a losotros? O asumo mi responsabilidad?, por qué?
Me cuesta relacionar-me con otras personas? soy "asocial"?, por qué?
Me culpabilizo de todo? por qué?……..
Me autoengaño ? , por qué?
soy de los que siempre veo la botella medio vacía o medio llena?, por qué?
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Para poder afrontar cualquier problema primero hemos de conocer, su origen y las posibles vías de solución. Sólo así podremos cambiar...