AUTOCONTROL



AUTOCONTROL… EQUILIBRO EMOCIONAL Y RELACIONAL

“Quien se controla a sí mismo, no tendrá dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no sabe gobernarse a sí mismo, le resultara imposible ordenar la conducta de los demás” Confucio.
Tomando como punto de partida los conceptos y algunos interrogante sobre autocontrol, el objetivo de este ensayo es dar a conocer algunas nocionesgenerales sobre lo que constituye el autocontrol; y como, y de qué manera este genera equilibrio emocional y relacional.
Para hablar de autocontrol se debe tener en cuenta su definición etimológica, el cual tiene origen en la unión de dos vocablos que provienen de idiomas diferentes. En primer lugar, se forma por la palabra “auto” la cual procede del griego autos y se traduce como “sí mismo”. Ensegundo lugar, se halla la palabra “control” que emana del francés y que es sinónimo de dominio y control. Es decir su definición literal seria “control de sí mismo”.
Autocontrol es un término que ha sido aceptado en forma reciente por la Real Academia Española (RAE). Se trata de un concepto que hace referencia al control de los propios impulsos y reacciones, y que supone una serie de técnicas derelajación.
Y hoy en día el autocontrol debe entenderse como una habilidad básica de preparación psicología ya que hace referencia a “autorregulación”, “inhibición de conducta” y “dominio del yo”. En el estudio del comportamiento humano aparece con frecuencia el hecho de que algunos individuos poseen un mayor control sobre su propio comportamiento y sus propias acciones; son individuos que “secontrolan así mismos” y, culturalmente se dice que “se saben controlar”. Según Kanfer (1970) escribe al respecto: "Los teóricos de la personalidad han postulado una variedad de estructuras conceptuales, tales como los instintos morales, el superego, o la conciencia, como mecanismos hipotéticos autoreguladores en los asuntos humanos. Estos sistemas dirigentes se presume que gobiernen talescomportamientos como son la conformidad con las reglas sociales, la posposición de las satisfacciones inmediatas, la autoevaluación y autocorrección del propio comportamiento en relación con las normas sociales, la inhibición de actos que son perjudiciales para otros organismos, y muchos más" (p. 178).
Si bien la definición de autocontrol apareció en 1973 por parte de American sychological Associationcomo la habilidad para reprimir o la práctica de represión de reacciones impulsivas de un comportamiento, deseos o emociones.
Se hace mención a tres abordajes intelectuales de los estudiosos de la personalidad de los cuales se destacan según Harter (1983), la teoría psicoanalítica (Freud, 1922), El cual menciona la idea de que el autocontrol estaba asociado al desarrollo de la fuerza del ego.Ahora bien, el superego seria el que controlaría la propia conducta y el comportamiento moral y, por lo tanto, sería una característica estable de la personalidad. El comportamiento moral, a su vez, seria influenciado por acontecimientos durante el desarrollo que tendría una fuerte influencia sobre el grado de autocontrol desarrollado por el sujeto. La teoría del aprendizaje (Skinner, 1953) Elautocontrol no sería un rasgo o disposición y sí un proceso por el cual el individuo cambiaría su probabilidad de respuesta, alterando las variables en las cuales la respuesta es una función, teniendo una gran influencia del entorno social, es decir mediante manipulación de contingencias y de los antecedentes de que se envuelve la conducta, ya que cuando el sujeto de hace más protagonista delproceso de modificación de la conducta, este se hace más eficaz, más estable y más rápido. Y la neuropsicología soviética (Luria, 1961; Vygotsky, 1962) ha tenido una visión diferente, específicamente Luria (1961) ha destacado que el comportamiento es controlado por el habla, siendo ella una reguladora del comportamiento. Finalmente para Harter (1983) es importante destacar tres aspectos relevantes...