AUTOCONTROL

INTRODUCCIÓN.
El autocontrol es la capacidad consciente de regular nuestras emociones de manera voluntaria, a fin de alcanzar un mayor equilibrio a nivel personal y en nuestras relaciones con losdemás. También se puede definir como la habilidad para armonizar lo que pensamos, sentimos y hacemos y dirigirlo adecuadamente para alcanzar las metas deseadas.
La autorregulación es un proceso que serefiere a los pensamientos, sentimientos y actos orientados a conseguir una meta. De este modo, la autorregulación nos exige que nos pongamos metas y objetivos, realicemos acciones para conseguirlos,supervisemos lo que hacemos y lo modifiquemos, si es necesario, para alcanzar el éxito

MAPA CONCEPTUAL
5 aspectos clave
Auto-observación. La auto-observación nos va a ayudar a conocernos a nosotrosmismos, ya que nuestras propias variables internas nos van a ofrecer datos sobre por qué nos comportamos de una determinada manera. La autoobservación aumenta el crecimiento de nosotros mismos y, aveces, descubrimos cosas de las que no somos conscientes, nos ayuda a identificar y definir nuestras emociones.

Auto-evaluación. La autoevaluación, es un método que consiste en valorar uno mismo lapropia capacidad que se dispone para tal o cual tarea o actividad, así como también la calidad del trabajo que se lleva a cabo, especialmente en el ámbito pedagógico, de la autoevaluación normalmente hacenuso, ya sea, un individuo, una organización, una institución o entidad, ya que se trata de una herramienta muy práctica a la hora de conocer los avances y las desviaciones respecto de los objetivos,programas, planes, entre otros y muy especialmente de las cuales dependen las mejoras de la funcionalidad de un proceso o sistema.

Motivación. La autoevaluación, la definiremos como el señalamiento oénfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o...