autocuidado adulto maypr
Páginas: 8 (1847 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2014
Autocuidado:
Es lo que cada persona hace por sí misma y lo que hacen otras personas por ella para ayudarle a mantener o mejorar la salud.
El autocuidado comprende aquellas acciones de la vida diaria como bañarse, lavarse los dientes, alimentarse, descansar, pasear y otras que se realizan en caso de enfermedad como tomarse las medicinas.
Cambios físicos
LA PIEL: Es el órgano máscomplejo del cuerpo, con los años pierde fuerza y elasticidad, presenta una disminuida cantidad de agua, se observan pliegues y arrugas debido a la pérdida de grasa. Aumenta la sensación de dolor y variaciones de temperatura.
AUTOCUIDADO
• Bañarse diario
• Tomar abundante líquido
• Usar protector de sol, sombreros, sombrilla
• Abrigarse bien en caso de frío y usar ropa fresca en clima cálido
•Ingerir alimentos como frutas y verduras
• Consultar al médico sobre alteraciones en la piel como lunares, verrugas, úlceras, granos
• Secar bien la piel después del baño para evitar hongos.
LOS OJOS: Los párpados se vuelven caídos, hay mayor lagrimeo, formación de cataratas y disminución de la agudeza visual.
AUTOCUIDADO
• Mantener los lugares bien iluminados
• Usar lentes orientados porel médico
• No llevar las manos sucias a los ojos
• Consultar al médico sobre cualquier tipo de alteración en la visión
• No limpiar los ojos con pañuelos sucios
Algunos factores de riesgo para padecer la enfermedad son los siguientes:
1. Antecedentes familiares de glaucoma
2. Edad. Más frecuente en personas de edad avanzada
3. Miopía
4. Diabetes
5. Enfermedades cardiovasculares comohipertensión arterial
6. Golpes
• Las personas que están en alguna de estas circunstancias, deben realizar una revisión oftalmológica anual. Si ocurren varios de estos factores, es posible que las revisiones deban ser a más corto plazo.
LOS OIDOS: Es el órgano a través del cual se perciben sonidos. Cumple otras funciones con relación a la postura y equilibrio. Ocurren cambios que favorece laacumulación de cerumen y disminución de la audición.
AUTOCUIDADO
• El aseo diario
• no introducir objetos como trabas y palillos
• visitar al médico en caso de alguna alteración
CAVIDAD ORAL: Esta conformado por una serie de órganos que participan en el proceso de alimentación como son: labios, dientes y paladar, entre otros.
Con la edad, la cavidad bucal se modifica, el esmalte del dientese desgasta, las encías que dan soporte al diente se deterioran exponiéndose las raíces dentales y en ocasiones hay pérdida de la propia dentadura, se presenta disminución de la saliva, esto demora el acto de comer ya que hace que el adulto mayor requiera de más tiempo para preparar el bolo alimenticio y ser tragado.
AUTOCUIDADO
• Realizar la higiene con un cepillo suave para evitar lastimarse• Lavar dientes y lengua para barrer una serie de restos de alimentos
• Usar hilo dental en vez de palillos
• Consultar al dentista 1 vez al año para revisión
• Utilizar enjuagues bucales tres veces al día
• Mantener limpia la prótesis (si la tiene)
• Acudir al dentista para ajustar la prótesis en caso de molestias
• Retirarse la prótesis diariamente de 15 a 30minutos
• Dormir con ella siestá bien ajustada, de lo contrario debe ser retirada por las noches y dejadas en agua con unas gotas de cloro.
LA NARIZ: su principal función es la percepción de los olores, encargada de limpiar y calentar el aire que respiramos. Se produce pérdida de las células olfatorias y mayor tendencia a la resequedad nasal.
AUTOCUIDADO
• Vivir en un ambiente bien ventilado que permita la circulacióndel aire
• No introducir objetos extraños en la nariz
• Utilizar pañuelos limpios o desechables.
EL SISTEMA DIGESTIVO: Transforma los alimentos en el organismo para que puedan ser absorbidos y utilizados.
Hay alteraciones en la deglución y masticación.
AUTOCUIDADO
• Masticar lentamente los alimentos
No hablar con la boca llena por que corre el riesgo de ahogarse
• No ingerir alimentos...
Es lo que cada persona hace por sí misma y lo que hacen otras personas por ella para ayudarle a mantener o mejorar la salud.
El autocuidado comprende aquellas acciones de la vida diaria como bañarse, lavarse los dientes, alimentarse, descansar, pasear y otras que se realizan en caso de enfermedad como tomarse las medicinas.
Cambios físicos
LA PIEL: Es el órgano máscomplejo del cuerpo, con los años pierde fuerza y elasticidad, presenta una disminuida cantidad de agua, se observan pliegues y arrugas debido a la pérdida de grasa. Aumenta la sensación de dolor y variaciones de temperatura.
AUTOCUIDADO
• Bañarse diario
• Tomar abundante líquido
• Usar protector de sol, sombreros, sombrilla
• Abrigarse bien en caso de frío y usar ropa fresca en clima cálido
•Ingerir alimentos como frutas y verduras
• Consultar al médico sobre alteraciones en la piel como lunares, verrugas, úlceras, granos
• Secar bien la piel después del baño para evitar hongos.
LOS OJOS: Los párpados se vuelven caídos, hay mayor lagrimeo, formación de cataratas y disminución de la agudeza visual.
AUTOCUIDADO
• Mantener los lugares bien iluminados
• Usar lentes orientados porel médico
• No llevar las manos sucias a los ojos
• Consultar al médico sobre cualquier tipo de alteración en la visión
• No limpiar los ojos con pañuelos sucios
Algunos factores de riesgo para padecer la enfermedad son los siguientes:
1. Antecedentes familiares de glaucoma
2. Edad. Más frecuente en personas de edad avanzada
3. Miopía
4. Diabetes
5. Enfermedades cardiovasculares comohipertensión arterial
6. Golpes
• Las personas que están en alguna de estas circunstancias, deben realizar una revisión oftalmológica anual. Si ocurren varios de estos factores, es posible que las revisiones deban ser a más corto plazo.
LOS OIDOS: Es el órgano a través del cual se perciben sonidos. Cumple otras funciones con relación a la postura y equilibrio. Ocurren cambios que favorece laacumulación de cerumen y disminución de la audición.
AUTOCUIDADO
• El aseo diario
• no introducir objetos como trabas y palillos
• visitar al médico en caso de alguna alteración
CAVIDAD ORAL: Esta conformado por una serie de órganos que participan en el proceso de alimentación como son: labios, dientes y paladar, entre otros.
Con la edad, la cavidad bucal se modifica, el esmalte del dientese desgasta, las encías que dan soporte al diente se deterioran exponiéndose las raíces dentales y en ocasiones hay pérdida de la propia dentadura, se presenta disminución de la saliva, esto demora el acto de comer ya que hace que el adulto mayor requiera de más tiempo para preparar el bolo alimenticio y ser tragado.
AUTOCUIDADO
• Realizar la higiene con un cepillo suave para evitar lastimarse• Lavar dientes y lengua para barrer una serie de restos de alimentos
• Usar hilo dental en vez de palillos
• Consultar al dentista 1 vez al año para revisión
• Utilizar enjuagues bucales tres veces al día
• Mantener limpia la prótesis (si la tiene)
• Acudir al dentista para ajustar la prótesis en caso de molestias
• Retirarse la prótesis diariamente de 15 a 30minutos
• Dormir con ella siestá bien ajustada, de lo contrario debe ser retirada por las noches y dejadas en agua con unas gotas de cloro.
LA NARIZ: su principal función es la percepción de los olores, encargada de limpiar y calentar el aire que respiramos. Se produce pérdida de las células olfatorias y mayor tendencia a la resequedad nasal.
AUTOCUIDADO
• Vivir en un ambiente bien ventilado que permita la circulacióndel aire
• No introducir objetos extraños en la nariz
• Utilizar pañuelos limpios o desechables.
EL SISTEMA DIGESTIVO: Transforma los alimentos en el organismo para que puedan ser absorbidos y utilizados.
Hay alteraciones en la deglución y masticación.
AUTOCUIDADO
• Masticar lentamente los alimentos
No hablar con la boca llena por que corre el riesgo de ahogarse
• No ingerir alimentos...
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