AUTOCUIDADO
Páginas: 3 (517 palabras)
Publicado: 13 de mayo de 2013
Es la práctica de
actividades que se realizan
en favor de sí mismos para
mantener la vida, la salud
y el bienestar.
CONOCIMIENTO:
Saber que hacer
MOTIVACION:
Querer hacerloHABILIDADES:
Poder hacerlo
RECURSOS: Para
hacerlo
1. Mantener alguna actividad:
Trabajar, estudiar o realizar
actividades recreativas.
2. Mantener unión con la familia
3. Procurar mantener elestado de
ánimo
4. Desarrollo espiritual
5. Alimentarse
adecuadamente
6. Realizar ejercicios de
forma
moderada y con
regularidad
7. Tener una vida sexual
responsable
8. Asistir a loscontroles
de salud
1.
Áreas de Ajuste:
* Familiar
* Afectivo
* Social
* Económica
* Laboral y/o académica
1. SALUD:
Física
Oral
Mental
Asistir a los controles
prenatalespertinentes y al curso
psicoprofiláctico.
Acudir al odontólogo
durante el embarazo,
con el fin de evitar
posibles infecciones.
Es vital realizar
actividades que
las mantenga
ocupadas, y
evitarpreocupaciones y
estrés
1.
2.
3.
4.
Hacer ejercicio
propios de su
condición.
Realizar actividades
de interes.
Compartir en familia.
Preparase para el
momento del parto lo
cualincluye leer e
investigar sobre el
tema
Seguir paso a paso las
recomendaciones medicas.
Mantenerse tranquila y
tratar de descansar
cuando sea posible.
Continuar con loshabitos
de Autocuidado .
Asistir a los controles.
Estar pendiente de las
etapas del
desarrollo
Es
un fenómeno ligado a la
tormenta hormonal que sigue al
embarazo pero también es unacuestión emocional y psíquica
nacida del gran cambio al que la
mujer se enfrenta cuando se
convierte en madre.
No exponerse a las
corrientes de aire,
al frío, al sereno y
al sol, porque elcontacto con la
naturaleza produce
efectos físicos y
mentales.
Cubrirse la cabeza con
una pañoleta o trapo
para evitar que entre el
frío al cuerpo porque
se produce dolor de...
actividades que se realizan
en favor de sí mismos para
mantener la vida, la salud
y el bienestar.
CONOCIMIENTO:
Saber que hacer
MOTIVACION:
Querer hacerloHABILIDADES:
Poder hacerlo
RECURSOS: Para
hacerlo
1. Mantener alguna actividad:
Trabajar, estudiar o realizar
actividades recreativas.
2. Mantener unión con la familia
3. Procurar mantener elestado de
ánimo
4. Desarrollo espiritual
5. Alimentarse
adecuadamente
6. Realizar ejercicios de
forma
moderada y con
regularidad
7. Tener una vida sexual
responsable
8. Asistir a loscontroles
de salud
1.
Áreas de Ajuste:
* Familiar
* Afectivo
* Social
* Económica
* Laboral y/o académica
1. SALUD:
Física
Oral
Mental
Asistir a los controles
prenatalespertinentes y al curso
psicoprofiláctico.
Acudir al odontólogo
durante el embarazo,
con el fin de evitar
posibles infecciones.
Es vital realizar
actividades que
las mantenga
ocupadas, y
evitarpreocupaciones y
estrés
1.
2.
3.
4.
Hacer ejercicio
propios de su
condición.
Realizar actividades
de interes.
Compartir en familia.
Preparase para el
momento del parto lo
cualincluye leer e
investigar sobre el
tema
Seguir paso a paso las
recomendaciones medicas.
Mantenerse tranquila y
tratar de descansar
cuando sea posible.
Continuar con loshabitos
de Autocuidado .
Asistir a los controles.
Estar pendiente de las
etapas del
desarrollo
Es
un fenómeno ligado a la
tormenta hormonal que sigue al
embarazo pero también es unacuestión emocional y psíquica
nacida del gran cambio al que la
mujer se enfrenta cuando se
convierte en madre.
No exponerse a las
corrientes de aire,
al frío, al sereno y
al sol, porque elcontacto con la
naturaleza produce
efectos físicos y
mentales.
Cubrirse la cabeza con
una pañoleta o trapo
para evitar que entre el
frío al cuerpo porque
se produce dolor de...
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