Autocuidado.

AUTOCUIDADO.
Cuando hablamos de autocuidado hablamos de acciones que cada uno toma para su propio bienestar. Los antiguos griegos decían que había que cuidarse y respetarse a uno mismo para así serun sujeto responsable de sus actos.
El autocuidado persigue un fin: Nuestra propia salud y bienestar. Un completo bienestar no solo implica la salud física; es un equilibrio entre el bienestarfísico, mental, emocional y social. Para poder llegar a ese estado de armonía debemos preocuparnos por nosotros mismos. La clave del autocuidado son nuestras decisiones.
Nuestras decisiones son las que vana marcar nuestro rumbo en todos los aspectos de nuestra vida. Nosotros debemos ser capaces de tomar las decisiones que sean mejores para nosotros, que nos ayuden a crecer y ser mejores.
Nosotrosdecidimos que comer, donde estar, con quien estar. Todo depende de nosotros.
Es fácil mencionar como mantenerse sano físicamente, a pesar de que no todos los cuerpos son iguales y, por lo tanto, noresponden igual, es posible prever su comportamiento. Sabemos que debemos tener una buena alimentación, que sea balanceada y en las correctas porciones. Sabemos que debemos ejercitar nuestro cuerpo,podemos aprender rutinas adecuadas para nosotros así como estar al tanto de que una buena higiene es necesaria para mantener sano nuestro cuerpo. Afortunadamente eso nos lo proporciona la clase deeducación física así como información sobre otros cuidados que debemos tener con nuestro cuerpo.
Ahora bien, no siempre es fácil saber cómo mantenernos saludables emocional o socialmente. Creo que estos dosaspectos van de la mano porque muchas veces nuestra salud emocional depende del entorno social en el que estemos. Es posible clasificar un entorno como insano cuando lo que sucede a nuestro alrededorno nos sirve para crecer y ser mejores sino que nos envuelve en un ciclo de vicios y malas decisiones.
Hay personas que no nos ayudan a ser mejores individuos y nos incitan a tomas malas...