autocuidado

AUTOCUIDADO:

Valor fundamental para el trabajo seguro

POSITIVA COMPAÑIA DE SEGUROS S.A.
GILBERTO QUINCHE TORO
Presidente

ÁLVARO VÉLEZ MILLÁN
Vicepresidente de Promoción y
Prevención

Profesionales Especializados
Vicepresidencia de Promoción y
Prevención:

Línea Positiva:
01 8000 111 170 y
330 7000 en Bogotá

servicioalcliente@positiva.gov.co
Diana Fernández Ch.www.positiva.gov.co

Andrés Gallon Restrepo
GLORIA MORGAN TORRES
Gerente de Investigación y Control
del Riesgo

Nohora Valbuena

Diseño, impresión y producción:
EXPRECARDS - S.A.S.

FRANCISCO ORTIZ LEMOS
Gerente de Administración del
Riesgo

Contrato 673 de 2012

Carrera 66 A # 4 D - 75
PBX: 2601601
e mail: informacion@exprecards.com
ISBN: 978-958-99306-3-2

Bogotá D.C., Colombia2013

AUTOCUIDADO: Valor Fundamental Para El Trabajo Seguro

1

INTRODUCCIÓN:
POSITIVA, Compañía de Seguros / ARL como entidad encargada de velar por la gestión
adecuada de los procesos de Salud Ocupacional en las empresas afiliadas, presenta la cartilla
de Autocuidado.
Las nuevas corrientes indican que el fomento de prácticas de Autocuidado entre los
trabajadores genera que laspersonas aumenten su autoestima y motivación por el bienestar.
Adicionalmente, el concepto de salud y seguridad se traslada al ambiente familiar y social, ya
que los nuevos comportamientos del trabajador influyen de manera positiva en quienes lo
rodean.
Esta cartilla busca dar a conocer a los trabajadores herramientas que les permitan alcanzar
condiciones de bienestar físico, mental y emocional queconlleven al logro de metas personales,
familiares y laborales.

2

AUTOCUIDADO: Valor Fundamental Para El Trabajo Seguro

OBJETIVO GENERAL:
Promover en los trabajadores el cambio
cultural que se requiere para lograr
autogestión en aspectos de salud y seguridad
en el trabajo, con el fin de minimizar lesiones
y enfermedades que impacten el desarrollo
de las actividades tantopersonales como
laborales.

ESPECÍFICOS:
Dar a conocer los conceptos relacionados
con el Autocuidado.
Instruir a los trabajadores en prácticas
recomendadas de Autocuidado durante
el desarrollo de actividades cotidianas.
Divulgar recomendaciones generales en
caso de accidente de trabajo.
AUTOCUIDADO: Valor Fundamental Para El Trabajo Seguro

3

1. CONCEPTOS BÁSICOS:
El Autocuidado serefiere básicamente a
cuidarse a uno mismo.
Implica la elección de estilos de vida
saludables, teniendo en cuenta las habilidades
y limitaciones de cada uno.
Los estilos de vida se refieren a la manera
en que cada persona desarrolla actividades
cotidianas
tales
como:
alimentarse,
movilizarse, recrearse, relacionarse e incluso
solucionar sus conflictos.
En el ambiente de trabajo, elAutocuidado se
relaciona con el conocimiento de los Factores
de Riesgo que pueden afectar el desempeño
y/o producir accidentes de trabajo o
enfermedades laborales.

4

AUTOCUIDADO: Valor Fundamental Para El Trabajo Seguro

CUÁLES SON LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO QUE PUEDEN GENERAR ACCIDENTES
DE TRABAJO O ENFERMEDADES LABORALES:

FÍSICOS:
Son todos aquellos factores ambientales
quepueden provocar efectos adversos a la
salud según sea la intensidad, exposición y
concentración de los mismos. Se asocian con
el ruido, temperaturas extremas, iluminación,
radiaciones ionizantes y no ionizantes,
vibraciones, entre otros.

QUÍMICOS:
Es toda sustancia orgánica e inorgánica,
natural o sintética que durante la fabricación,
manejo, transporte o almacenamiento, tieneprobabilidades de lesionar la salud de las
personas que entran en contacto con ellas.
Pueden ser gases, vapores, polvos inorgánicos
y orgánicos, solventes, sustancias, humos,
entre otros.
AUTOCUIDADO: Valor Fundamental Para El Trabajo Seguro

5

BIOLÓGICOS:
Todos aquellos seres vivos ya sean de origen
animal o vegetal y todas aquellas sustancias
derivadas de los mismos, que pueden provocar...