Autoestima PFRHs
Páginas: 14 (3257 palabras)
Publicado: 11 de julio de 2015
PROLOGO
Para sentirse bien con los demás es necesario primero sentirse bien con uno mismo. Y esto solo es posible si se tiene una buena imagen de sí mismo, es decir, si se tiene una elevada autoestima. Esta es la vacuna eficaz contra la adversidad, la principal arma para vencer los obstáculos que se nos presentan.
DEFINICION
La autoestima es el valor que nos asignamos a nosotros mismos ytiene que ver con que tanto nos aceptamos como somos y que tan satisfechos estamos con lo que hacemos pensamos o sentimos esto a su vez está relacionado con el grado que creemos que tenemos derecho a ser felices y cuanto respetamos y defendemos nuestros interés.
Proviene de saberse querido y respetado por los demás así como de sentirse competente, es decir tener confianza y seguridad, lo cualayuda a hacer la vida más agradable y facilita la consecución de las metas propuestas.
AUTOEXAMEN
La autoestima es nuestra autoimagen, o sea como nos sentimos con relación a nosotros mismos la misma se compone de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos y como actuamos mientras:
más positivos seamos mayor será nuestra autoestima. Mientras más negativos nos mantengamos menor será la misma.CUADRO DE AUTOEXAMEN QUE DE ALGUNA MANERA NOS PUEDE AYUDAR
1 Me siento alegre
2.Me siento incomodo con la gente que no conozco
3.Me siento dependiente de otros
4.Me siento que los demás dependen de mi
5.Me siento triste
6.Me siento cómodo(a) con la gente que no conozco
7.Cuando las cosas salen mal es mi culpa
8.Siento que soy agradable a los demás
9.Es bueno cometer errores
10.Si las cosas salenbien se deben a mis esfuerzos
11.Resulto desagradable a los demás
12.Es de sabios rectificar
13.Me siento el ser menos importante del mundo
14.Todo me sale mal
15.Siento que el mundo entero se ríe de mi
16.Todo me sale bien
17.Yo me rio del mundo entero
18.A mi todo me resbala
19.Me siento contento(a) con mi estatura
20.Acepto de buen grado la crítica constructiva
21.Puedo hablar abiertamente de missentimientos
22.Siento que mi estatura no es la correcta
23.Solo acepto las alabanzas que me hagan
24.Me divierte reírme de mis errores
25.Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mi
26.Yo soy perfecto
27.Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mi
28.Yo soy perfecto(a)
29.Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos
30.Me alegro cuando otros alcanzas el éxito en susintentos
31.evito nuevas experiencias
32. me encanta la aventura
33.me aterran los cambios
34.acepto los retos sin pensarlo
35.encuentro excusas para no aceptar los cambios
36.los retos representan una amenaza a mi persona
37.los demás comenten muchos errores
38.me considero sumamente agresivo(a)
339. realmente soy tímido(a)
40. me gustaría cambiar mi apariencia física.
Esta es la manera deinterpretar el autoexamen de autoestima:
Nunca vale 1 punto
Casi siempre vale 2 puntos
Algunas veces vale 3 puntos
Siempre vale 4 puntos
Sume los números que haya seleccionado de:
44 o menos …………………..autoestima negativa
De 45 a 57 …………………… autoestima alta POSITIVA
De 58 o más …………………. autoestima baja.
EL ARTE DE VALORARSE
Transitar por la vidacon un concepto errado de sí mismo es un peso insostenible. El factor clave en este caso es la autoestima como rasgo de la personalidad que se encarga de evaluar permanentemente esos contenidos y puede llegar a transforma la existencia en un calvario, o por el contrario convertirla en una experiencia enriquecedora. Es una verdad simple pero autentica para disfrutar de la vida lo primordial essentirse bien con uno mismo, confiar en los propios atributos y ser flexible ante las situaciones conflictivas.
Sin embargo este delicado equilibrio depende de la autoestima, esa característica de la personalidad que mediatiza el éxito o el fracaso
Todos los seres vivos contamos con un principio que nos impulsa a mantenernos en equilibrio.
El auto concepto se construye desde la niñez, a partir...
Para sentirse bien con los demás es necesario primero sentirse bien con uno mismo. Y esto solo es posible si se tiene una buena imagen de sí mismo, es decir, si se tiene una elevada autoestima. Esta es la vacuna eficaz contra la adversidad, la principal arma para vencer los obstáculos que se nos presentan.
DEFINICION
La autoestima es el valor que nos asignamos a nosotros mismos ytiene que ver con que tanto nos aceptamos como somos y que tan satisfechos estamos con lo que hacemos pensamos o sentimos esto a su vez está relacionado con el grado que creemos que tenemos derecho a ser felices y cuanto respetamos y defendemos nuestros interés.
Proviene de saberse querido y respetado por los demás así como de sentirse competente, es decir tener confianza y seguridad, lo cualayuda a hacer la vida más agradable y facilita la consecución de las metas propuestas.
AUTOEXAMEN
La autoestima es nuestra autoimagen, o sea como nos sentimos con relación a nosotros mismos la misma se compone de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos y como actuamos mientras:
más positivos seamos mayor será nuestra autoestima. Mientras más negativos nos mantengamos menor será la misma.CUADRO DE AUTOEXAMEN QUE DE ALGUNA MANERA NOS PUEDE AYUDAR
1 Me siento alegre
2.Me siento incomodo con la gente que no conozco
3.Me siento dependiente de otros
4.Me siento que los demás dependen de mi
5.Me siento triste
6.Me siento cómodo(a) con la gente que no conozco
7.Cuando las cosas salen mal es mi culpa
8.Siento que soy agradable a los demás
9.Es bueno cometer errores
10.Si las cosas salenbien se deben a mis esfuerzos
11.Resulto desagradable a los demás
12.Es de sabios rectificar
13.Me siento el ser menos importante del mundo
14.Todo me sale mal
15.Siento que el mundo entero se ríe de mi
16.Todo me sale bien
17.Yo me rio del mundo entero
18.A mi todo me resbala
19.Me siento contento(a) con mi estatura
20.Acepto de buen grado la crítica constructiva
21.Puedo hablar abiertamente de missentimientos
22.Siento que mi estatura no es la correcta
23.Solo acepto las alabanzas que me hagan
24.Me divierte reírme de mis errores
25.Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mi
26.Yo soy perfecto
27.Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mi
28.Yo soy perfecto(a)
29.Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos
30.Me alegro cuando otros alcanzas el éxito en susintentos
31.evito nuevas experiencias
32. me encanta la aventura
33.me aterran los cambios
34.acepto los retos sin pensarlo
35.encuentro excusas para no aceptar los cambios
36.los retos representan una amenaza a mi persona
37.los demás comenten muchos errores
38.me considero sumamente agresivo(a)
339. realmente soy tímido(a)
40. me gustaría cambiar mi apariencia física.
Esta es la manera deinterpretar el autoexamen de autoestima:
Nunca vale 1 punto
Casi siempre vale 2 puntos
Algunas veces vale 3 puntos
Siempre vale 4 puntos
Sume los números que haya seleccionado de:
44 o menos …………………..autoestima negativa
De 45 a 57 …………………… autoestima alta POSITIVA
De 58 o más …………………. autoestima baja.
EL ARTE DE VALORARSE
Transitar por la vidacon un concepto errado de sí mismo es un peso insostenible. El factor clave en este caso es la autoestima como rasgo de la personalidad que se encarga de evaluar permanentemente esos contenidos y puede llegar a transforma la existencia en un calvario, o por el contrario convertirla en una experiencia enriquecedora. Es una verdad simple pero autentica para disfrutar de la vida lo primordial essentirse bien con uno mismo, confiar en los propios atributos y ser flexible ante las situaciones conflictivas.
Sin embargo este delicado equilibrio depende de la autoestima, esa característica de la personalidad que mediatiza el éxito o el fracaso
Todos los seres vivos contamos con un principio que nos impulsa a mantenernos en equilibrio.
El auto concepto se construye desde la niñez, a partir...
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