Autoestima

Resumen
Sesión 1
INTRODUCCION AL CURSO
El desarrollo científico y tecnológico y la rapidez del tiempo en este desarrollo
Ah dejado a un lado el desarrollo humanístico, pues los problemas en las organizaciones modernas en un alto porcentaje se refieren al factor humano.
*México no se queda afuera de estas estadísticas, pues es obvio que no faltan las fayas humanas.
Sesión 2
RESUMEN DEAUTOCONOCIMIENTO
*Es saber quien soy:
-cuales son mis miedos, mis virtudes, mis defectos, mis pensamientos internos, mis sentimientos, mis capacidades, mis habilidades, mis intereses, mis manifestaciones, mis deseos , etc.
-me ayuda conocer mi imagen para una autocritica constructiva
-La sinceridad de reconocer los defectos y valorar mis cualidades
-la conciencia: es juzgar sobre nuestros actos,lo bueno y lo malo.
-introspección: es identificar mis estados de animo y mi conciencia
Sesión 3
SINCERIDAD CON UNO MISMO
*Ser sincera conmigo misma y analizar mis defectos y cualidades, identificando y valorando mas mis cualidades, sintiéndome orgullosa de ellas, identificando mis defectos, para aprender de ellos y mejorarlos.
Sesión 4
TIPOS DE CONCIENCIA
*Evitar es un acto consciente,cuando bloqueamos nuestra conciencia .perder partes de nosotros mismos, por que emocionalmente las estaríamos invalidando.
*El aburrimiento, la confusión, la falta de vitalidad y la ansiedad son las manifestaciones de la falta de conciencia.
*Nuestra vida se enriquece al poner atención a los sentimientos redescubrir aspectos de nosotros que favorecerían nuestro crecimiento.
Zona externa todolo que hay en el mundo percibo atreves de mis sentidos:“no soy ”.(disponible para otros)
Zona interna: todas las sensaciones que experimento dentro de mi piel (disponible solo para ti)
Zona media: fantasías (pensar, soñar, imaginar, recordar el pasado y planear el futuro son actividades).Que tan seguido “sueñas despierto” las fantasías pueden influir nuestra forma de vivir .a veces nointentamos desarrollar proyectos por que nos imaginamos que podemos fracasar.
Sesión 5
El yo integral (Biopsicosocial)
*Yo físico: organismo que necesita de atención y cuidado para desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades.
Ejemplo: si no se ejercita no se tiene flexibilidad.
*Yo psíquico: parte interna , lo emotivo, la mente y el espíritu .La parte emotiva lleva al hombre aconocerse; atreves de estados de animo, sentimientos, emociones.
El cerebro va grabando experiencias positivas y negativas. Inconscientemente se reacciona ante circunstancias, dejándose llevar por emociones o sentimientos.
*La mente es necesario desarrollarlos y estar consciente ara manejarlos positivamente.
“así soy yo” “me enojo cuando las cosas no salen como yo quiero”; no usan sus talentos de lamente menos utilizan sus capacidades del espíritu, esto los lleva a sentirse mal, frustradas, es decir escogen un camino erróneo.
*El espíritu busca el significado de la vida, es el yo profundo. Es la parte mas interna y dinámica. Podrían recordarse sentimientos y sensaciones al escuchar un concierto, transformar algo negativo en positivo.se manifiesta atreves de lo que se quiere lograr y comoquiere lograrse.
*El yo social: se expresa por papeles que el individuo vive al relacionarse como maestro, alumno , amigo, padre, etc. y que transciende atreves del yo social de lo que es en realidad. Son capacidades para satisfacer valores.
Sesión 6
AUTOESTIMA
*Es el conocimiento, concientización y practica del desarrollo humano, solo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos, laautoestima es la energía para nuestras emociones, motivaciones y desafíos que nos da la vida.
*Falta de autoestima: se presenta en personas con poco cuidado y respeto hacia ellas mismas.la autoevaluación, revaloración y aceptación de nuestras virtudes, cualidades y defectos, nos da ser mas sano y felices. Y la oportunidad de volvernos mas seguros; el individuo se preocupa por ver , juzgar y...