Autoestima

La Autoestima
La autoestima tiene que ver con la valoración que el ser humano tiene sobre sí mismo, en ella influyen la conciencia personal y como lo ven los demás. Los valores de una persona, lomismo que sus motivos, están relacionados con las metas y objetivos que considera importantes.
La Frase de Sócrates “conócete a ti mismo” puede ser aplicada a la autoestima ya que constituyen unmodelo mental integrado por la emociones, los sentimientos y las acciones, las habilidades y las competencias, que una persona posee y conforman su personalidad y determinan su forma de ser a la vez quelas relaciones que establece con los demás a lo largo de su vida.
Los psicólogos utilizan el término meta cognición para referirse a una conciencia del proceso de pensamiento, es decir la concienciaprogresiva a partir de la auto observación
Todas las personas experimentan emociones y las expresan de diferente manera a través de ellas toman decisiones acertadas o erróneas, mediante el procesode autorregulación emocional desde la más temprana edad la persona aprende a estar consciente de sí mismo. La clave para el autoconocimiento incluye el acceso a los propios sentimientos y la capacidadde distinguirlos y recurrir a ellos para guiar su conducta; claro que esto lleva un proceso de aprendizaje lo mismo que en la vida académica también las habilidades personales para responderasertivamente son educadas en la infancia por los padres los maestros y el contexto en el que esta incerto y en la vida adulta por cada uno.
Daniel Goleman en su libro “La Inteligencia Emocional” expresaque los principales componentes de la autoestima son:
a) conciencia de uno mismo, es decir observarse y reconocer los propios sentimientos.
b) Toma de decisiones personales, examinar lasacciones y conocer sus consecuencias.
c) Manejo de sentimientos, controlar “la conversación con uno mismo” para captar mensajes negativos, tales como rechazos internos, comprender lo que hay detrás...