autoestima

Autoestima

La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otra persona nos halaga. Tampoco es tener el mejorcuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el SABER que uno es valioso
 La autoestima la podríamos definir como la valoración que hacemos sobre la valía que tenemos y que esta basada en todos lospensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
Cuando realizamos algún hecho o actuamos de una manera que creemos que esla correcta, automáticamente el nivel de autoestima aumenta y cuando sentimos que nos hemos comportado de una manera incorrecta, nuestra autoestima se queda dañada.
Según una persona va creciendo, vadesarrollando una serie de normas o fórmulas que le ayudan a dar un sentido a sí mismo, al mundo y a lo que le rodea
En ocasiones no somos conscientes de la escasa valoración que tenemos en un áreadeterminada de nuestra vida o incluso en un aspecto de nosotros mismos, ya que puede ser que nunca nos lo hayamos planteado. Para poder mejorar la autoestima es necesario reflexionar sobre lapuntuación que una persona tiene en diferentes áreas de la vida y de su persona:
· Aspecto físico
· Relaciones con los demás
· Personalidad
· Cómo le ven los demás
· Rendimiento profesional oacadémico
· Realización de tareas cotidianas
. · Funcionamiento intelectual
Tras haber realizado la descripción de uno mismo, hay que tener en cuanta que cuando se tiene baja la autoestima, tiende averse más negativamente de lo que es en realidad
El autoestima se basa frecuentemente en nuestros sentimientos de valor en términos de nuestras destrezas, logros, estatus, recursos financieros oatributos físicos.
Esta clase de autoestima cultiva a menudo una actitud independiente y arrogante
Cuando nos encontramos a nosotros mismos comparándonos con los criterios de valor que la sociedad...