autoestima

Conceptos
La autoestima comprende dos elementos psíquicos:
1. La consciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, de cuales son los rasgos de nuestra identidad, cualidades y características más significativas de
nuestra manera de ser. Este grado de consciencia lo llamaremos autoconcepto.
2. El segundo componente es un sentimiento: El aprecio y
amor que experimentamos hacianuestra propia persona,
la consideración que mantenemos hacia nuestros intereses, creencias, valores y modos de pensar.
La autoestima es una necesidad psicológica básica que
hemos de cubrir para alcanzar un desarrollo armónico con
nuestra personalidad.
a) Necesidad psicológica:
La autoestima nos ayuda a seguir adelante con nuestros
planes y proyectos:
• Porque hace crecer nuestra imageninterna.
• Nos da fuerza, mantiene la motivación ante fracasos
y fallos.
• Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores.
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Autoestima
Francisco Massó
xpGuiaAnorexiaBulimia#a/f 18/6/02 16:07 Página 4748
La salud psíquica depende en gran medida de la autoestima o regulador interno, que mantiene el tono de
la conducta ante la incertidumbre de los retos nuevos,
el riesgo del desánimo y losdesgarros que hemos
de afrontar en nuestra convivencia.
b) Deber personal:
La autoestima es una obligación radical, básica, igual que
respirar, alimentarnos bien y dormir suficiente. Es el deber
que tenemos de conocernos, aceptarnos y querernos tal
cual somos.
El ser humano es el único animal con consciencia de sí:
• Conoce aspectos de sí mismo: aptitudes, cualidades,
intereses...
•Valora positiva o negativamente tales rasgos.
• Reconoce su competencia para resolver problemas.
• Asume la responsabilidad de su propio desarrollo personal.
• Se acepta, respeta y se quiere.
• Reconoce su condición social y el valor de la convivencia.
La adquisición de la consciencia de sí es una actividad
agradable que atañe a elementos corporales, psicológicos
y sociales.
Esta conscienciaes orientativa. Nos hace estar disconformes con ciertos rasgos, carencias y limitaciones; esto
alienta nuestro desarrollo posterior, para superar tales
características. Además, nos indica en qué circunstancias
y áreas podemos ser útiles a las demás personas.
La autoestima, proceso psíquico híbrido de pensar y sentir, repercute en satisfacer correctamente las necesidades
y funciones corporalesy psicológicas así como los compromisos de nuestra proyección social.
4. Autoestima
xpGuiaAnorexiaBulimia#a/f 18/6/02 16:07 Página 48Componentes de la autoestima
Hablemos de dos dimensiones de la autoestima:
Concepto propio
La idea que tenemos acerca de quienes somos o cual va a
ser nuestra identidad, la fabricamos mediante la conducta
que desarrollamos.
Cualquier comportamiento, hastael más anodino y trivial,
nos induce a efectuar una valoración subjetiva, la hacemos
nosotros, los protagonistas. Esta valoración podemos hacerla conscientemente o “soto voce”, con sordina y casi sin darnos cuenta. Sobre ella, va a incidir la valoración que también
hacen los demás, que han sido observadores o receptores
de los efectos y consecuencias de nuestra acción.
Así pues, acumulamos dostipos de valoración: la propia y
la ajena. Ambas son subjetivas y, por tanto, relativas; pero
las dos son necesarias e importantes.
La valoración ajena es tan subjetiva como la que podemos hacer nosotros/as mismos/as sobre la acción de la
que somos protagonistas.
Muchas veces, los observadores son jueces más benévolos que nosotros y, en otros momentos, sus juicios están
sesgados y sondeformes. Hemos de tener cuidado y no
dar por buena cualquier valoración ajena; pero, en cualquier
caso, muchas valoraciones sirven para contrastar las propias y algunas son aceptables.
¿Y la crítica?, ¿Qué podemos hacer con las críticas, algunas de ellas sumamente destructoras?
Hemos de contar siempre y de antemano con la crítica.
En nuestro marco cultural, reina una idea básica sobre el
ser...