Autoestima

AUTOESTIMA:
-Emociones
Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.
El aprender a manejar las emociones ayuda a que tengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas. Hay diferentes tipos de emociones:
*El miedo: El miedo o temor esuna emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable ante algo que nos asusta o creemos que nos puede hacer daño. Es provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.
*La rabia y el enojo: La ira es una emoción que se expresa con enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Algunos ven la ira como parte de la respuestacerebral de atacar o huir una amenaza o daño percibidos.
*La culpa: Todos podemos recordar acciones que desearíamos no haber hecho o palabras que preferiríamos no haber pronunciado. Recordar los errores del pasado es útil sólo cuando aprendemos de ellos. Mirar atrás para aumentar el sentimiento de culpa supone un gran derroche de energía. Sería mucho mejor darle la vuelta a esa energía y emplearlapara algún propósito más positivo.
*La depresión: Es un trastorno del estado de ánimo, ya sea desde el punto de vista de la psicología o desde el punto de vista de la psiquiatría, su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
La depresión puede ser causada por muchos factores. Entre ellos que suframos de problemas físicos, en el caso deenfermedades crónicas, en la muerte de un ser querido, en la pérdida de un trabajo y mucho más.
*Los celos: Los celos son una respuesta emocional compleja y perturbadora, que surge cuando una persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Comúnmente se denomina así a la sospecha o inquietud ante la posibilidad de que la persona amada nos reste atención en favor de otra.
*Laansiedad: Los síntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, transpiración, nausea, rigidez muscular, debilidad muscular, inquietud motora, etc. La ansiedad también puede convertirse en un trastorno de pánico, en el cual la persona cree que va a desmayarse,fallecer o sufrir algún otro percance fisiológico. Es común que las personas con este trastorno visiten la sala de urgencias con cierta frecuencia, y, típicamente, se sienten mejor después de ser atendidas.
*El resentimiento: El resentimiento es una emoción de rabia que sentimos como resultado de que nos han hecho algo malo ya sea en el plano real o imaginario.
*La envidia: Es aquel sentimiento oestado mental en el cual existe dolor o desdicha por no poseer uno mismo lo que tiene el otro, sea en bienes, cualidades superiores u otra clase de cosas.
Provoca tristeza o pesar por el bien ajeno nunca produce nada positivo en el que lo padece sino una insalvable amargura.
*La vergüenza: Es una sensación humana, de conocimiento consciente de deshonor, desgracia, o condenación.
También sedefine como una afrenta pública, en el sentido en que constituye una ofensa personal que queda a la vista de una comunidad que la condena unánimemente.
*El amor: Se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes. El amor es una virtud que representa toda la bondad, compasión y afecto del ser humano.-Motivación
Implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con voluntad e interés.
La motivación es, en síntesis, lo que hace que un individuo actúe y se comporte de una determinada manera. Es una combinación de...