Autoestima

AUTOESTIMA
La autoestima hace referencia a cómo se siente una persona y que opina de sí misma. En pocas palabras: es el grado en el que se quiere, se ve y se siente la persona consigo misma.
Y al relacionarlos con los demás a veces:
* Nos mostramos desconfiados /as.
* Tomamos una actitud defensiva o incluso agresiva.
* Nos sentimos víctimas.
* No pensamos en nuestras propiasnecesidades.
* Menospreciamos a otros /as para sentirnos mejor que ellos.
En cambio cuando fortalecemos nuestra autoestima:
* Nos sentimos seguros /as.
* Nos valoramos y nos respetamos.
* Tenemos confianza en nosotros y nosotras mismos/as y en los demás.
* Reconocemos nuestras necesidades.
* Nos mostramos optimistas.
* Cuidamos de nosotros/as mismos /as.
* Podemosaceptar y amar a los demás.
La autoestima es una capacidad que desarrollamos a lo largo de la vida, no surge como por arte de magia, depende de la manera en que nos vamos conociendo, aceptando, respetando y valorando como personas.
La autoestima es un logro que se va dando en la medida que analizamos nuestra forma de ser, pensar y sentir, conocemos mejor quiénes somos, valoramos nuestrascualidades personales y limitaciones, vamos proyectando lo que queremos y podemos hacer. También depende de nuestra capacidad de analizar críticamente lo que nos muestran y dicen los demás, para poder dejar de lado lo que nos lastima y no nos aporta nada, y elegir aquello que nos hacer crecer como personas, actuar en beneficio propio y respetar y valorar a los demás.
Influencia de la familia:
La familiaes muy importante en la formación de nuestra autoestima. En ella aprendemos las primeras ideas sobre lo que somos y el valor que tenemos. El sentirnos aceptados por sus integrantes influirá en nuestra seguridad y confianza.

Probablemente, encuentres algunas semejanzas entre lo que te agrada o desagrada de ti mismo /a y las opiniones de tu familia, porque muchas veces cuando somospequeños/as aceptamos lo que nos dicen sin reflexionar. Sin embargo, en la medida en que crecemos podemos vernos y apreciarnos de manera diferente.
Independientemente de cual haya sido nuestra historia personal, cada uno de nosotros y nosotras somos responsables de la forma en que nos comportamos y sentimos.
Todos tenemos cualidades especiales de las cuales sentirnos orgullosos. La forma en que nossentimos influye de gran manera en lo que hacemos, cuando estamos bien con nosotros, podemos actuar mejor y por lo tanto estar bien con los demás.
El proceso de la autoestima:
La autoestima es un proceso que se da en cada persona a partir del conocimiento que se tiene de sí misma. Sus componentes son:
AUTOCONOCIMIENTO
Nuestra personalidad está conformada por tres aspectos inseparables entre sí:el físico, la forma de pensar y sentir (o sea los conocimientos, valores hábitos, etcétera), la forma en que actuamos y nos relacionamos con los demás y el lugar que ocupamos socialmente. Conocer a fondo estos tres aspectos de nuestra persona nos permite desarrollar mejor nuestras capacidades.
Para llegar a conocernos debemos preguntarnos:
* ¿Qué esta pasando conmigo?
* ¿Qué es lo quenecesito y quiero hacer?
* ¿Cómo me relaciono con los otros?
* ¿Cómo soy, qué tengo para dar y cuáles son los principios que sostienen mis actos?
AUTOCONCEPTO
Es el conjunto de creencias que cada persona ha construido a lo largo de su vida y tiene que ver con la autoimagen que cada uno se forja. En otras palabras ¿Cómo se ve a sí misma la persona, cómo cree ser?.
En ocasiones la imagenque se tiene de sí, no corresponde con la que se proyecta, o bien, se tiene un autoconcepto muy pobre o demasiado valorado. Por eso es importante tener un autoconcepto adecuado, ajustado a la realidad de la persona, que no se siente menos o más de lo que es, pero que le permita mantener una imagen positiva.
AUTOEVALUACIÓN
La persona para llegar al conocimiento objetivo y realista de lo es...