AUTOESTIMA

Autoestima

La autoestima es una construcción mental y no hay ningún lugar del cuerpo donde la podamos ubicar. Es decir que son algunas creencias que tenemos acerca de nosotros mismos y conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen y se basa sobre las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Si esa valoración es positiva lo que hacemos va a tenerresultados más o menos exitosos, en cambio si es negativa, nos sentimos incapaces y seguramente vamos a hacer como para fracasar. Esta autovaloración es muy importante, porque si no creemos en nosotros es imposible desarrollar nuestro potencial personal y conseguir logros en la vida. O sea que, las personas que se sienten bien consigo mismas, son capaces de enfrentar y resolver los retos y lasresponsabilidades que la vida plantea, mientras que los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y hacen para fracasar.
El amor hacia si mismo comprende el reconocerse un cierto valor, proteger su espacio intimo, la salud física y psíquica y conocer y defender los propios intereses. Claro que es una vivencia interior, porque hay personas a las que nada les alcanza y piensan “si yo lo hicecualquiera lo puede hacer”. Por supuesto que la aceptación no es total, pero una cosa es saber y aceptar que uno no es bueno en todo y es bueno reconocer que uno tiene limitaciones, porque todos las tenemos, y otra es pensar “no sirvo para nada”.
Muchos de nosotros tenemos contradicciones entre lo que hacemos y lo que pensamos. Por ejemplo decimos que lo mas importante es la transparencia, sinembargo ocultamos la verdad para evitar una discusión. Es interesante empezar a darse cuenta de cuales son las incoherencias con las que convivimos y que producen angustia. Hay algunas personas que, por ejemplo, quieren tener amigos,o un buen trabajo, una novia, etc. y sin embargo viven encerrados y si alguien se les acerca lo viven como una amenaza. Ahí hay una contradicción entre lo que se dice y loque se hace y genera angustia y aumenta la visión de una autoestima negativa. Una persona que tiene una autoestima negativa, por lo general no se siente capaz de llevar a cabo sus proyectos, no puede crecer porque tiene la impresión de no merecer sus logros. Está en un circulo vicioso, en el que esta entrampado sin poder encontrar la salida. ¿Cuantas veces nos ha pasado de estar en una reunión,una conferencia, un encuentro y pensar algo pero no animarnos a decirlo y resulta que otra persona hace la misma pregunta y le responden que esa reflexion es muy interesante y le agradecen haberla hecho?. Ahí nos quedamos con un sentimiento de frustración y un sabor amargo por no habernos animado a mostrarnos. Igualmente la autoestima no es algo fijo, sino que es un valor frágil y cambiante.Aumenta cada vez que actuamos respetando nuestras creencias y disminuye cada vez que nuestro comportamiento entra en contradicción con lo que pensamos. Puede ser que esté más alta o mas baja de acuerdo a distintos periodos de nuestra vida.
Tambien influye en las relaciones amorosas porque es difícil creer que el otro me quiere si yo tengo una opinión negativa de mi mismo. Con frecuencia sucede que o sees muy posesivo con la persona amada, o se desprecia a aquel que nos expresa su amor porque no comprenden que quiere ese que se acerca a una persona tan insignificante, como aquel que se imagina con una autoestima negativa.
Como consecuencia de esto, por lo general las personas con una autoestima baja eligen relaciones en las cuales el amor es difícil o casi imposible. Podemos decir que si nohay un trabajo de análisis que los movilice, el amor los conduce inevitablemente a relaciones que fracasan.

Construccion de la autoestima
La autoestima es algo que se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que el bebe se relaciona con el ambiente, a partir del contacto con los padres primero y luego con el medio ambiente en general.
Es decir, la autoestima es algo...