Autoestima

La Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso, digno y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.Es unsentimiento valorativo interno que impulsa a la persona a desarrollarse, a poner en práctica sus capacidades de manera que se vaya orientando hacia un equilibrio Hay resortes que potencian -odisminuyen- los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos. Como dice el psiquiatra Rojas Marcos, se sabe que el factor genético es importante, pero la educación que recibamos también lo es; un niño quedesde su nacimiento recibe cariño, seguridad y estímulos positivos tiene mucho camino ganado.La autoestima se basa en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que tenemos a lo largode nuestra vida. Pero es importante tener en cuenta que es algo subjetivo. Dos personas que hayan experimentado las mismas vivencias, pueden presentar diferentes niveles de autoestima.La autoestima sebasa en la valoración del yo, lo que va repercutir en nuestro día a día, en las relaciones que entablamos con el entorno, con los demás... Una persona que piensa que no puede alcanzar algo dice «no» alas oportunidades que se le presentan, porque no se cree capaz.El mantenimiento de una buena autoestima es una tarea mayor de cualquier psicoterapia, porque la presencia de actitudes hipercríticasno-racionales hacia sí mismo, suele ser un síntoma recurrente en diversos trastornos psíquicos,.Renny Yagosesky, considera que la Autoestima es una función del organismo y un recurso integral y complejode autoprotección y desarrollo personal. Es un constructo que trasciende la idea básica de autovaloración, y aunque la incluye, va más allá e incorpora aspectos biopsicosociales, pues las debilidadesde autoestima afectan la salud, las relaciones y la productividad, mientras que su robustecimiento potencia en la persona global, es decir, su salud, su adaptabilidad social y sus capacidades...