Autoestima

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universidad de Falcón
Carrera: Procesos Gerenciales
Asignatura: Desarrollo Personal y Cultural
Sección: G3FA01
PuntoFijo - Estado Falcón




Autoestima



Integrantes:
Lugo Rozybeth CI: 25.986.094
Arias Laura CI: 26.058.734
Medina José CI: 26.218.074
Febrero 2015
Autoestima
Abraham Maslow: En su jerarquía de lasnecesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimaciónque se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.). La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta “en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre,la celebridad y la adulación”.
Nathaniel Branden(1999): Define autoestima como la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades ésta, y aunque considera que esta definición aún se puedeperfeccionar, también la define como:
1. La confianza en tu capacidad de pensar y de enfrentar los retos que la vida te presenta.
2. La confianza de tu derecho a la felicidad, de ese sentimiento quete dignifica y te hace merecedor de valorarte a ti mismo como persona, y las aportaciones que haces al mundo como tal.








Escalera de la autoestima




Técnicas para fortalecer la autoestima

1.Convierte lo negativo en positivo:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:

Pensamientos negativos
"No hables"
"¡No puedo hacernada!" 
"No esperes demasiado" 
"No soy suficientemente bueno"
Pensamientos alternativos
"Tengo cosas importantes que decir"
"Tengo éxito cuando me lo propongo"
"Haré realidad mis sueños"
"¡Soy bueno!"
2. Nogeneralizar
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en...