Autoestima

PASOS PARA SUPERAR LA AUTOESTIMA
1. REFORZAMIENTO POSITIVO DE LOS DEMÁS: Cuantas veces ocurre que durante las conversaciones que tenemos con los demás descalificamos sus opiniones, lo que dicensus comportamientos. Por ejemplo:”tu no sabes nada“, “eso es una tontería”, “que mal te ha salido eso” “no tienes ni idea” etc. Todas esas expresiones sientan muy mal a quien las recibe y parademostrar a los demás que uno también cuenta se emplean estas expresiones , este mismo lenguaje, se siente como una especie de “obligación” a responder de la misma forma que los demás para estar a sus“altura”. Si aprendemos a cambiar estas frases que muy a menudo les decimos a nuestros amigos(as) por otras mas positivas, los demás también aprenderán a reforzarnos a nosotros. debemos aprender utilizar unlenguaje no descalificador.
FRASE NEGATIVA FRASE POSITIVA
Tu no sabes nada Esa es tu opinión, pero yo creo que sé bastante en muchos otros aspectos.
Eso es una tontería Eso podría ser cierto,aunque yo creo que podría resultar algo creativo y original.
Que mal lo has hecho Te has esforzado te va saliendo cada ves un poco mejor.


















2. PERMÍTETE SER TUMISMO/A: No debemos pretender ser como los otros, Copiar a los demás, tener el mismo aspecto, etc. tenemos perfecto derecho a sentirnos distintos , sin necesidad de estar obligado hablar como lo hacenlos demás; tu puedes ser tu mismo sin tener que hacer lo que los otros hacen. Actúa para sentirte feliz, para estar a gusto contigo mismo/a; no debe actuarse para que los demás digan que eres comoellos. Si eres amable contigo mismo/a y te conviertes en tu mejor amigo, conseguirás que los demás sean amables contigo y quieran ser tus amigos. Debemos desechar la idea de que si no le gustamos a alguienes que somos malos/ o hemos fallado.

SER COMO LOS OTROS SER TU MISMO
Quiero opinar mucho como Juan Cuando participo en temas que domino debo decirme que soy bueno en lo que sé.
Quiero tener...