autoestima



UNIVESIDAD DEL GOLFO DE MEXICO

Universitario en Ingeniería Área Industrial

Tópicos 1

Lic. Alejandra Moreno Toledo

Sistema Dominical

Temas
“Autoestima”
“El circo de las mariposas”

Integrante:
Santiago Pacheco David Eduardo




Domingo 23 de agosto del 2015


Introducción

La autoestima es un conjunto de fenómenos cognitivos emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, laforma en que toda persona se juzga.
La autoestima positiva constituye una condición básica para la estabilidad emocional y el equilibrio personal en última instancia, la salud mental del ser humano. Por el contrario una autoestima negativa es fuente permanente de dolor e infelicidad, siendo una característica sistemática asociada a una gran parte de la psicopatología, en especial a los trastornos deansiedad y depresivos.





Qué es?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores(padres, maestros), compañeros, amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que unaautoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso



Para entender el significado de este concepto nos ayudará fijarnos en su etimología. La palabra autoestima se puede dividir en dos términos; en primer lugar el prefijo auto, de origen griego y que significa por sí mismo; y en segundo lugar la palabra a estima, que procede del latín, del verbo a estimare y que se traduce por evaluar,valorar o tasar. Así pues, podríamos entender la autoestima como la valoración que realizamos de nosotros mismos.
Definir la autoestima no es sencillo, pero es importante saber que para disfrutar de una buena autoestima debemos apreciarnos y aceptarnos. Implica necesariamente tener confianza en uno mismo, percibirse merecedor de felicidad y competente para afrontar los desafíos de la vida.
Parasimplificarlo podríamos pensar que la autoestima se compone de dos aspectos:
Eficacia personal: Confianza en las capacidades y habilidades para adaptarse a los cambios, progresar, tomar decisiones, solucionar dificultades, pensar y aprender.
Respeto a uno mismo: Apreciarse y mostrar una actitud positiva hacia la propia persona, sintiéndose merecedor de la felicidad.
Llegado este punto y antes decontinuar, podríamos desarrollar una pausa y realizando un ejercicio de evaluación personal.
Piensa sobre tu autoestima y responde mentalmente a esta pregunta:
¿Dónde se sitúa mi nivel de autoestima? Asígnale una puntuación entre el 0 (nada de autoestima) y el 10 (máxima autoestima). El resultado que se obtenga es orientativo. Las personas seguras y satisfechas sobre su autoestima acostumbran avalorarse por encima del 5 y por debajo del 9.
Niveles de autoestima
El valor que cada sujeto se otorga es de vital importancia para el propio bienestar. Un juicio poco realista, ya sea por defecto o por exceso, será perjudicial para el individuo.
Los sujetos con baja autoestima suelen mantener un discurso negativo sobre sí mismos, no confían en sus posibilidades, califican sus acciones por debajo de lonormal y prestan atención casi exclusivamente a los defectos. El conjunto de estos pensamientos repercute en las actuaciones cuotidianas lo que ayuda a generar reiteradas decepciones que mantendrán el ánimo decaído.
Tampoco resulta deseable un grado de autoestima excesivamente elevado. Las personas con una autoestima muy alta aparecen a ojos de los demás como gente arrogante y engreída. En...