Autoestima

SECRETARIA DE EDUCACION PÚBLICA


Índice:
1. Que es la autoestima
2. Como se define la autoestima
3. Autoestima baja
4. Autoestima alta
5. Como mejorar la autoestima
6. Quince puntos que puedes llevar a cabo para mejorarla.
7. Diagrama de la autoestima.

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Autoestima
La autoestima es lo mejor que tenemos nosotros porque es nuestro respeto y el valor que nos tenemos anosotros mismos, somos lo mejor del mundo. Nunca hay que menos preciarnos, porque nadie es igual a nosotros, podemos hacer lo que queramos, porque tenemos esa capacidad, somos dueños absolutos de nuestro yo.
Sentimiento de aceptación a uno mismo, derivado del autoconocimiento, la reflexión y el análisis del ser y el quehacer individual.
La autoestima también nos sirve más allá del respeto yaceptación que tengamos por nosotros mismos, es nuestra identidad, nuestra autenticidad, la valoración que tenemos como seres humanos a los ojos de los demás y ante todo.
Es la valoración que uno tiene de sí mismo. Positiva o negativa. Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual interioriza las opiniones de las personas socialmente significativas y los utiliza comocriterios para su propia conducta.
Es las confianza plana y consiente de los propios actos a partir del reconocimiento como un ser útil.la autoestima es la concepción efectiva que tenemos sobre nuestra propia persona partiendo de nuestro conocimiento del propio auto concepto es decir saber quiénes somos cuando nos queremos y cuando nos valoramos.
Puede definirse la autoestima como sentimiento deaceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valida personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, si no aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. L importancia de la autoestima radica en que nosimpulsa a actuar, a seguir adelante, y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente
1. superan sus problemas o dificultades personales.
2. afianzan su personalidad
3. favorecen su creatividad.
4. son más independientes,
5. tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Cuando tienes la autoestima alta tesientes bien contigo mismo, sientes que estas al mando de tu vida y es flexible e ingenioso, disfrutas con los desafíos que la vida te presenta, siempre está preparando para abordar la vida de frente, te sientes poderoso y creativo y sabes cómo hacer que las cosas sucedan en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
1. falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad
2. Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
3, Desciende el rendimiento
4. No se alcanzan las metas propuestas.
5. Falta de habilidades sociales adecuada para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
6. No se realizan críticas constructivas y positivas.
7. sentimiento de culpabilidad.
8. incremento de los temores ydel rechazo social, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
Como mejorar la autoestima.
Es necesario conocer como funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejoras y cuales reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadascaracterísticas debe ser realista y alcanzable en el tiempo.
Como mejorar la autoestima:
1. No idealizar a los demás
2. Evaluar las cualidades y defectos
3. Cambiar lo que no nos guste.
4. controlar los pensamientos.
5. No buscar la aprobación de los demás.
6. Tomar las riendas de la propia vida.
7. Afrontar los problemas sin de mora.
8. Aprender de los errores.
9. Practicar nuevos...