Autorregulaci N Emocional

AUTORREGULACIÓN
EMOCIONAL
Grupo 01 – Curso: Psicología General

Abregú León, Milagros
Abu Hadba, Carlos
Arcos Merino, Diego
Agüero, German
Acosta, Nicole
Acuña, Boris
Acosta, Omar
Acevedo Lazón,Gargi Nicole

DEFINICIÓN
• Es la capacidad de provocar o reprimir emociones desagradables
para una mejor adaptación al medio (respetar las normas, lograr
metas, etc).
• La capacidad de controlar nuestrosimpulsos conflictivos se halla
en el área pre-frontal.

LA AUTORREGULACIÓN
EMOCIONAL
Debemos dejar en claro que
autorregulación emocional no es lo
mismo que el exceso de control, es
decir, que elsofocar algún
sentimiento, especialmente muy
negativo, eleva el ritmo cardiaco
(Hipertensión). Y cuando esta represión
emocional adquiere un carácter
crónico, puede llegar a bloquear el
funcionamientodel pensamiento,
alterar las funciones intelectuales y
obstaculizar la interacción equilibrada
con nuestros semejantes.

BENEFICIOS
Es una pieza clave para el buen desarrollo moral, laboral y social.Ya que tiende a reducir los problemas de:
 Abusos sexuales.
 Alcoholismo o drogadicción.
 Trastornos alimenticios.
 Violencia.

La autorregulación emocional mejora el rendimiento laboral, puestoque algunas personas dotadas con esta capacidad:
 Piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar de las
presiones.
 Permanecen equilibrados, positivos e imperturbables aun en los
momentosmás críticos.
 Suelen ser más espontáneos.
 No solo controlan sus sentimientos de ira, sino que no se contagian
por la de los demás.

OSVALDO BONANO
Psicologo Argentino
Modelo propuesto por Bonano
enel 2001 señala 3 categorías
generales de actividad
autoregulatoria.

REGULACIÓN DE CONTROL
1. Se refiere a comportamientos
automáticos e instrumentales
dirigidos a la inmediata regulación
derespuestas emocionales que ya
habían sido instigadas. Dentro de
esta categoría se incluyen los
siguientes mecanismos: disociación
emocional, supresión emocional,
expresión emocional y la risa.

REGULACION...