avance de pia 2

Test para controlar y reorientar las capacidades condicionales del deporte elegido

Deporte: Salto de Altura

Primeramente para saber en que capacidad estamos haciendo este estudio es sobre laresistencia a la fuerza explosiva.

Test a realizar: test de flexión de rodillas con peso o” sentadilla máxima”, donde el sujeto ha de establecer una flexión y extensión de piernas movilizando la mayorcarga que permita una única repetición completa (las angulaciones de ejecución del test se adaptarán a las características de la prueba en cuestión). La carga es colocada por medio de una barra degrandes dimensiones sobre los hombros del sujeto. El resultado del test supone el registro de dicha carga.

Test de salto vertical o “Squat Jump” de Bosco5 . El sujeto ha de efectuar un salto verticalmáximo partiendo con rodillas flexionadas a 90º con el tronco recto y las manos colocadas a la altura de la cintura (el salto se realiza sin contramovimiento ni ayuda de los brazos) (figura 4). Con lautilización de plataformas de fuerza y tablas piezoeléctricas es posible obtener una relación de fuerza-tiempo que dé como resultado el impulso mecánico producido así como la determinación de la velocidadvertical de despegue y, consecuentemente, la altura alcanzada por el centro de gravedad.

Para valorar la fuerza explosivo-elástico-reactiva se emplea el llamado test de saltos sucesivos que serealiza mediante la repetición de 4-5 saltos verticales sucesivos y máximos efectuados mediante un brevísimo tiempo de contacto de aplicación de la fuerza en el suelo (son considerados buenos registrosaquellos en los cuales el sujeto permanece en contacto con el suelo unos 160 milisegundos aplicando altos picos de fuerza) y evitando la deformación articular en cada contacto con el suelo. El cronómetroconectado en el tapiz registra tanto el tiempo de vuelo como el de contacto en la plataforma.

Test de salto en contramovimiento o “Counter Movement Jump” de Bosco. Supone una variación sobre el...