Ayudando a nuestros hijos a controlar el enojo

Ayudando a nuestros hijos a manejar el enojo
Master en Psicología, Licda. Mónica Paredes O.
mparedes@alternedu.com

¿Qué es el enojo?
Es una emoción muy frecuente en nuestra vida que puede ser desgastante (altera todo el funcionamiento del cuerpo) y causante de problemas (influye en la toma de decisiones y provoca conflictos). También puede ser una herramienta positiva ya que nos ayuda adefendernos y defender a otros, nos permite tener la energía para mejorar nuestra da y en la infancia fortalece nuestra individualidad.

Para niños de 2 a 4 años, esta emoción es signo de un desarrollo adecuado porque les está motivando a tomar control de cosas y situaciones frustrantes; además de ser un signo de autoestima ya que demuestra interés por defenderse, demuestra la facultad de demostrarsus habilidades, de imitar.

¿Qué tipo de enojo es normal?
Lo primordial es comprender que el enojo no es malo, es normal; es un “comunicador” porque nos dice que nuestro hijo o hija necesita ayuda urgente. Por esto es necesario enseñarles a los niños que deben controlarse y saber expresar su enojo sin ser violentos o agresivos, aunque tienden a expresarse imitando lo que ven, ya sea en otrosniños o en sus cuidadores.

Está el enojo del desarrollo y el interpersonal. El primero es cuando el niño va creciendo y adaptándose a diferentes situaciones cruciales, como por ejemplo aprender a ir al baño, si se cae al aprender a caminar, o no coloca bien un lego sobre otro; si no puede se frustra y su reacción es enojarse.

Por otro lado el enojo interpersonal es el que surge con lainteracción: por ejemplo “no puedes comerte una galleta mas porque vas a cenar”.


¿Cuáles son las manifestaciones de un enojo mal manejado en nuestros niños?

Los niños pequeños tienen una limitada habilidad para verbalizar el enojo y otros sentimientos, comúnmente lo expresan a través de conductas tales como:
• gritar, retener la respiración, agitación, rasguñar, sacudir su cabeza, arquear suespalda, voltearse cuando se les ofrece comida.

Los chicos preescolares, que pueden manifestar su enojo verbalmente lo hacen:
• con expresiones como “te odio”; más a menudo, retienen la respiración, presentan berrinches, golpean, pellizcan, patean, pelean, tiran objetos, escupen, manchan las paredes, amenazan, dicen malas palabras, son crueles o destructivos con animales, llorandesconsoladamente, se escapan de la casa o se ponen testarudos, no obedecen órdenes de los padres o se quejan para ir a dormir en la noche.

Algunos padres atribuyen la conducta a supuestas alteraciones como:
• hiperactividad, alergia alimentaria o desequilibrio químico, otros caracterizan al niño como “consentido”, “odioso”, “fuera de control” o “malo”.

Es bueno saber en qué circunstancias lasconductas ocurren o están ausentes, quiénes están presentes en ese momento ya que hay factores precipitantes, cambios o crisis familiares, violencia familiar, abuso, alcoholismo o problemas maritales.

Factores de riesgo en el niño:


• Retraso del lenguaje.
• Problemas de audición o visión.
• Hiperactividad.
• Bajo peso al nacer, necesidades especiales (menor respuesta o mayor dificultad parael cuidado comparado con niños saludables).
•Poca interacción con otros niños.
• Niño abusado o abandonado.
• Internaciones médicas múltiples.
• Múltiples experiencias de separaciones.
• Enfermedad crónica, dolor, limitación del movimiento.
• Cambios frecuentes en la familia o cuidadores.
• Testigo de violencia familiar.
• Pobre vínculo madre-hijo.
• Ansiedad, depresión.
• Fatiga.
•Retraso mental, autismo o alteraciones neurológicas.
• Exposición prenatal a drogas.


¿Qué puedo hacer para ayudarlos a canalizar su enojo de una forma positiva?

• Reglas claras:
o “Si pegas, te sientas.”
o “Usa tus palabras. No pegues.”
o “Enojarse está bien, pero no está bien lastimar.”
• Ignorar la queja, malhumor o reacción negativa.
• Ofrecer opciones: “¿la camisa azul o roja?”....