ayudas ergogenicas

Ayudas ergogénicas
¿Qué son?
Las ayudas ergogénicas son principalmente todas aquellas sustancias o fenómenos que mejoran el rendimiento de un individuo a través de la producción de energía. Laingesta de estas sustancias o de alimentos que las contengan puede incrementar la producción de energía metabólica, controlar o dosificar la utilización de la misma o sacar más partido a su consumo.
Enel ámbito deportivo, se puede definir como las sustancias o técnica que se emplea con el fin de mejorar la utilización de energía incluyendo su producción, control y eficiencia. Ayudan a potenciar unacualidad física como: coordinación, velocidad, fuerza, ansiedad, control de peso entre otras.
¿Cómo se clasifican?
El agua y la reposición de Hidratos de Carbono son la ayuda ergogénica porexcelencia.
Las ayudas ergogénicas pueden ser clasificadas en:
Ayudas mecánicas tales como zapatillas, mallas o cinturones. Puede ser el tipo de ropa que se adecue a una función incrementada para larealización de cualquier deporte. Estas pueden ser los trajes de natación, que debido a su material y diseño, nos permiten desplazarnos más fácilmente dentro del agua.
Ayudas psicológicas como la hipnosiso la psicoterapia.
Ayudas fisiológicas como el dopaje sanguíneo.
Ayudas farmacológicas, como la cafeína o diversos antioxidantes. Son sintetizados dentro del laboratorio y son idénticos oligeramente distintos a hormonas naturales que son producidas por nuestro propio cuerpo (biositetizadas), por lo tanto, se puede decir que se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo y nos ayudan a llevar acabo distintos procesos en nuestro, entre los que destacan las propiedades anabólicas (construcción de masa muscular) y las androgénicas (masculinización
Ayudas nutricionales como sobrecarga decarbohidratos o creatina. Son nutrientes o alimentos diseñados por especialistas, que a través de pruebas y comprobación, son desarrollados para incrementar el poder físico y mental.
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