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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL
Es el estado en el que se encuentran cada una de las capacidades físicas, y en definitiva, el estado general de todas ellas. La resistencia: la capacidad física que nos permite retrasar la llegada de la fatiga el mayor tiempo posible
La Resistencia
La capacidad física que permite a una persona crear una tensión muscular para vencer una resistencia(levantar, tirar, empujar
Hay dos tipos de Resistencias:
Resistencia aeróbica, Resistencia Anaeróbica

La fuerza
Hay tres tipos de fuerzas: fuerza máxima
Fuerza explosiva
Fuerza resistencial.
La velocidad
Es la capacidad física que nos permite realizar un movimiento lo más rápido posible, ya se trate de movimientos cíclicos (un sprint) o a cíclicos “(lanzamiento a portería en balonmano)”.Tipos de velocidad
Velocidad de reacción
Velocidad gestual
Velocidad de desplazamiento
La flexibilidad
Es la capacidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo que depende de la movilidad y la elasticidad muscular.
La coordinación
La capacidad que tiene el organismo de realizar movimientos de forma precisa, controlada y fluida, mediante unasecuencia organizada de las contracciones musculares ordenadas por el sistema nervioso.
Hay dos tipos de coordinación
Coordinación dinámica general
Coordinación especifica.
El equilibrio
La capacidad que tiene la persona para mantener una posición estática o en movimiento en contra de las fuerzas que pueden influir en ella.

FASES
La amplitud de la base de sustentación, la altura a la que seencuentra en el centro de la gravedad, la posición y movimientos de la cabeza, la dificultad de la actividad a realizar, el grado de estabilidad del terreno o superficie. La capacidad de concentración que tengamos.

SISTEMA ÓSEO
El número de estructuras esqueléticas diferentes en una persona es de 208 huesos cuyos tamaños oscilan desde el fémur (el hueso más largo del esqueleto) a losdiminutos huesos del interior del oído (donde se halla el hueso más pequeño del esqueleto: estribo en el oído medio).
Como vemos, hay varios tipos de huesos:
Largos, como los del brazo o de la pierna.
Cortos, como los de la muñeca o las vértebras.
Planos, como los de la cabeza.
DIVISION DEL SISTEMA OSEO
Para hacer más comprensible el estudio del cuerpo humano, este se ha dividido en: Cabeza, Troncoy Extremidades.
En el cuerpo humano existen 208 huesos:
26 en la columna vertebral
8 en el cráneo
14 en la cara
8 en el oído
1 hueso hioides
25 en el tórax
64 en los miembros superiores
62 en los miembros inferiores








SISTEMA MUSCULAR
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo. En los vertebrados se controla através del sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como cardiacos) pueden funcionar en forma autónoma. Aproximadamente el 40% del cuerpo humano está formado por músculos, vale decir que por cada kg de peso total, 400g corresponden a tejido muscular.
El sistema muscular es responsable de:
Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades.
Actividadmotora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.
Información del estado fisiológico: por ejemplo un cólico renal provoca contracciones fuertes del musculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico.
Mímica: el conjunto de las accionesfaciales, también conocidas como gestos, que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos.
Estabilidad: los músculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo mantenerse estable, mientras permanece el estado de actividad.
Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo.
Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía...