Bachiller

Competencia de 3000 metros con obstáculos.

Las carreras con obstáculos son carreras a pie en la cual los competidores deben completar en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas y fosas con agua. Es también conocida por steeplechase, nombre que deriva de una competencia del mismo nombre de la hípica (La Hípica o Sociedad Hípica es el local donde se practica el hipismo.El hipismo son todos los deportes ecuestres involucrados en la arte de cabalgar)

Historia
El evento tuvo sus orígenes en las Islas Británicas y en Japón. Los competidores debían correr de un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua) debido a su fácil localización en largas distancias. En estas competencias,era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto. En las competencias de los Juegos Olímpicos desde su primera edición, en 1896 en Atenas, solo que disputadas sobre diferentes distancias. Desde la edición de los Juegos de México 1968, el dominio ha sido de los atletas kenianos.







Reglas
Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa el cuarto de los mismos. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos será aproximadamente la quintaparte de la longitud normal de una vuelta. La altura de las vallas será de 0,914 m para hombres y 0,762 m para mujeres; la barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro o colores que contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista.
En la categoría Cadete se corre una distancia de 1500 metros, con una altura de 0,762 m, siendo el primer obstáculo a pasar elde la recta de meta.
El atleta puede pasar cada valla de cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada valla y pasar por encima o a través del agua.
El foso consiste en un obstáculo similar a los anteriores, seguido de una excavación de 3,66 metros de longitud y profundidad en declive, siendo la máxima de 700 mm. Este obstáculo especial da cierta ventaja a los competidores conhabilidades para correr carreras de velocidad con vallas, pues lo más recomendado a los competidores es librar a mayor distancia el foso.











Medidas usuales de los obstáculos y el método de franqueo.

A diferencia de los obstáculos usados en las competencias de velocidad con vallas, los de esta competencia no caen si son golpeados; incluso algunos competidores se apoyan sobreel obstáculo para poder saltarlo.
La prueba de obstáculos es una carrera de 3000 metros en las que los competidores tienen que pasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua. A continuación te mostramos el área de competición.

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Los obstáculos secos tienen una altura de 91,4 cm. y un ancho de 396,24 cm .Los saltos de agua tienen una longitud de 356,76 cm. y una profundidad máximade 69,85 cm.

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En los primeros 200 m. no hay obstáculos y, luego, cada 400 m. hay 4 obstáculos y 1 salto de agua.
Los competidores deben saltar por encima, pisar o ayudarse con una mano para pasar los obstáculos.
La arrancada de este evento se toma de pie (salida alta) con piernas y pies ligeramente separados en forma de paso, la pierna fuerte adelantada y con ligeraflexión ventral de las piernas, los brazos, el de la pierna delantera atrasada y el de la pierna atrasada ligeramente adelantado y flexionados

Será descalificado todo atleta que:
✓ No franquee una valla
✓ Pase por uno u otro costado de la fosa.
✓ Pase el pie o la pierna por debajo del plano horizontal del borde superior de una valla en cualquier momento del franqueo....