Bachillerato En Químico Biólogo

INTELIGENCIA EMOCIONAL
El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
Es la capacidad de actuar de la manera correcta en una situación determinada, tener la sensibilidad para tomar la decisiónapropiada en cada momento de la vida y de esta forma destacar en todos los ámbitos. La inteligencia emocional no está relacionada con el coeficiente intelectual ni con la cantidad de datos almacenados en el cerebro, aunque mientras mayor sea el conocimiento del individuo, más fácil será aplicar su inteligencia emocional.
¿Qué piensa Daniel Goleman de la Inteligencia emocional?
Es la capacidad parareconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar lasrelaciones.
La Inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables parauna buena y creativa adaptación social.
La cultura educa nuestras emociones. Al niño pseudonatural se le va enseñando cuando son aceptables ciertas emociones y cuando no. Se le enseña a minimizar ciertas emociones, a exagerar otras, a reemplazar una emoción por otra y a reprimir otras. Sobre las emociones y sobre cómo educarlas, queda la sensación de haber mucho por investigar.
En resumen,Daniel Goleman plantea la inteligencia emocional como sinónimo de carácter, personalidad o habilidades blandas
LAS CINCO ESFERAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
La definición de Salovey subsume a las inteligencias personales de Gardner y las organiza hasta llegar a abarcar cinco competencias principales:
1. El conocimiento de las propias emociones. Es la capacidad de reconocer un sentimiento en elmismo momento en que aparece y seguir momento a momento nuestros sentimientos (resulta crucial para la comprensión de uno mismo). Las personas con mayor certeza de sus emociones suelen dirigir mejor sus vidas, ya que tienen un conocimiento seguro de cuáles son sus sentimientos reales, por ejemplo, a la hora de decidir con quién casarse o qué profesión elegir.
2. La capacidad de controlar lasemociones. La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. Es la capacidad de tranquilizarse a uno mismo, de desembarazarse de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad exagerada y de las consecuencias que acarrea su ausencia. Las personas que carecen de esta habilidad tienen que batallar constantemente con lastensiones desagradables, por el contrario, quienes destacan se recuperan mucho más rápidamente de los contratiempos de la vida.
3. La capacidad de motivarse uno mismo. Capacidad de ordenar las emociones al servicio de un objetivo esencial. Llamado también Auto-motivación que es buscar los motivos por los que hago las cosas. Las personas que tienen esta habilidad suelen ser más productivas yeficaces en todas las empresas que acometen.
4. El reconocimiento de las emociones ajenas. La empatía es autoconciencia de las emociones de los otros. Punto en el que se busca en parte social del manejo de las emociones, saber que siente el otro, me da la pauta para empezar a pensar en los demás. Las personas empáticas suelen sintonizar con las señales sociales sutiles que indican qué necesitan...