Bases del ejercicio

Guía de bases del ejercicio segundo parcial
Propiocepcion:
Capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones.
Se encargan de detectar:
Grado de tensión muscularGrado de estiramiento muscular
Y mandan esta información a la médula y al cerebro para que la procese.
El cerebro procesa esta información y la manda a los músculos para que realicen los ajustesnecesarios en cuanto a la tensión y estiramiento muscular
Propioceptores
HUSO MUSCULAR
Es un receptor sensorial propioceptor situado dentro de la estructura  del músculo que se estimula anteestiramientos.
REFLEJO MIOTÁTICO O DE ESTIRAMIENTO
Ante velocidades muy elevadas de incremento de la longitud muscular, los husos proporcionan una información al SNC que se traduce en una contracción reflejadel músculo.
ÓRGANOS TENDINOSOS DE GOLGI
Situado en los tendones y se encarga de medir la tensión desarrollada por el músculo.
Se activan cuando se produce una tensión peligrosa
Sistemapropioceptivo
Función:
Información somato sensorial a la hora de mantener posiciones, realizar movimientos normales o aprender nuevos bien cotidianos o dentro de la práctica deportiva

Propiocepcion yFuerza
Todo incremento en la fuerza es resultado de una estimulación neuromuscular.
La mejora de la fuerza a través del entrenamiento existen adaptaciones funcionales
COORDINACIÓN INTERMUSCULARReferencia a la interacción de los diferentes grupos musculares que producen un movimiento determinado.
COORDINACIÓN INTRAMUSCULAR
Referencia a la interacción de las unidades motoras de un mismomúsculo.
PROPIOCEPCIÓN (PROCESOS REFLEJOS)
Referencia a los procesos de facilitación e inhibición nerviosa a través de un mejor control del reflejo de estiramiento o miotático
Propiocepcion yFlexibilidad
Estiramiento desencadenado por los husos musculares ante un estiramiento excesivo provoca una contracción muscular como mecanismo de protección
Propiocepcion y coordinación
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