basquet

Movimientos de Defensa
Defensa individual o personal
Cada jugador del equipo realiza el marcaje de un atacante concreto del otro equipo. Este seguimiento o defensa puede realizarse en todo el campo o a partir del medio campo.
Tipos de presión:
¼ ; línea de fondo
¾ ; tiro libre
Media cancha
Toda la cancha
Objetivo Defensa Personal
Consiste en marcar directamente al contrario, siendo porlo general la posición más adecuada, aquella en que el jugador mantiene las piernas flexionadas y los pies preparados para desplazarse.
Una de las manos se encontrara adelantada y más alta que la cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o lanzamientos, y la otra más baja, en posición adecuada para rechazar el balón y bloquear los pases bajos.
1) Bloquear tiros sin hacer faltas
2)Interceptar pases
3) Robar balones
4) Quitar la posesión del balón al equipo contrario
5) Ganar rebotes
Posición Defensiva
Pies: separados algo más que la anchura de los hombros, con el peso del cuerpo sobre la parte delantera de los mismos, con los talones solo rozando el suelo.
Piernas: flexionadas, proporcionando un equilibrio muy estable y prontitud en la reacción. Debemos ser capaces dedesplazarnos rápidamente.
Glúteos: bajos, casi como si estuviéramos sentados en una silla.
Tronco: recto y ligeramente echado hacia delante.
Brazos: semi flexionados, con los antebrazos y manos dirigidas hacia arriba. Los dedos de las manos estarán abiertos y las palmas dirigidas siempre hacia delante (en algunos casos las giraremos hacia el balón).

Aspectos técnicos
Siempre moveremos primeroel pie de la dirección que vamos a tomar.
La pierna atrasada empuja hacia la dirección del movimiento.
Debemos intentar mantener la distancia entre pies, nunca debemos juntarlos, ni, mucho menos, cruzarlos.
Siempre lo haremos sobre la parte delantera de los pies, sin apoyar excesivamente los talones para evitar quedarnos “anclados” al suelo perdiendo la capacidad de reacción.
Nos podemosdeslizar en cualquier sentidos, pero siempre manteniendo los pies paralelos, sin juntarlos y moviendo primero el de la dirección a tomar.
Es imprescindible mover primero el pie de la dirección que vamos a tomar. Normalmente seria un pequeño paso, pero se posibilitara toda la secuencia posterior.
Paso de avance. Si vamos hacia la derecha y tenemos que cambiar hacia la izquierda debemos pivotar sobreel pie derecho, y el pie izquierdo cogerá la dirección escogida para después seguir moviéndose como ya hemos visto.
Defensa al hombre con balón
Cuando el jugador no ha botado
Cuando el jugador esta botando
Cuando el jugador acabo de botar
Defensa al tirador
Defensa al hombre sin balón
Defensa en zona
Defensa mixta

Movimientos de ataque sin balón
Movimientos de los pies
Arrancadas:acelerar inmediatamente hacia adelante con el impulso de un pie retrasado, inclinando el cuerpo al frente para mayor aceleración.
Paradas (1 y 2 tiempos): el jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con el fin de realizar cualquier fundamento posteriormente.
Privotes: es el movimiento de todo el cuerpo que se realiza con un pie fijo sobre el suelo y el otro en movimiento.
Cambios dedirección: variación de la trayectoria del jugador destinada a superar a su oponente. Generalmente debe acompañarse de un cambio de ritmo.
Cambios de ritmo: variación de la velocidad de un jugador en su desplazamiento sobre la cancha, generalmente de menos a más, aunque no hay que olvidar el de más a menos, y, por supuesto, los combinados.
Fintas y recepción
Movimientos de ataque con balónRecepción – sujeción – protección de balón
Triple amenaza: posición idónea tras recibir el balón es la que llamaremos de “triple amenaza”, por ser la que nos pondrá en disposición inmediata para poder realizar tres acciones (botar, pasar y tirar).
Pivotes

Reglamento basketball
1) El juego
2) Pista y equipamiento
3) Los equipos
4) Reglamentacion del juego
5) Violaciones
6) Faltas
7)...