Beneficios de la actividad fisica

Colegio nuestra señora
Del Carmen
Valdivia
Beneficios
Del
Ejercicio
Físico
Nombre: Carla paredesCurso: IV A
Profesora: Vanessa O.
Índice:
Introducción…………………………………………………………………..3
Beneficios del ejercicio físico en el aparto locomotor……………………..4
Beneficios del ejercicio físico ene le aparato nervioso…………………….5
Beneficios del ejercicio físico del aparatorespiratorio……………………..6
Bibliografía……………………………………………………………………...7
Conclusión………………………………………………………………………8

Introducción:
El uso de la actividad física para una mejora a la salud, lleva mucho tiempo tratando de buscar notablescambios. Actualmente está demostrado que la constante actividad y por supuesto controlada, produce ciertas mejoras a la salud física, psicológica e incluso social que proporcionan cierto bienestar dentrode uno; lo importante es que la actividad física no solo es importante para la estética sino para algo mucho más importante que es la prevención de ciertas enfermedades.

Beneficios del ejerciciofísico en el aparato locomotor
El aparato locomotor estando formado por:
-Huesos: partes rígidas del sistema que se comportan como palancas.
Tienen la función de armazón, sostén y protección delorganismo.
-Articulaciones: puntos donde se unen dos o más huesos, que funcionan como partes móviles del esqueleto.
-Músculos: son los encargados de transformar la energía química en mecánica.
Losmúsculos esqueléticos se encuentran a plena disposición de recibir los cambios que se producen por el acondicionamiento físico. El ejercicio físico produce un aumento del volumen y eficacia de lamusculatura empleada, además de ciertos beneficios como mayores posibilidades de estiramiento y movilidad articular. Así también se favorece la adopción de posturas correctas y menos...