Beneficios de la lectura

La lectura ofrece muchas ventajas para quienes la toman como un hábito imprescindible en sus vidas, es una actividad muy beneficiosa para la mente, ayuda a estimular la actividadcerebral y fortalece las conexiones neuronales.
Mientras nosotros leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria ya imaginar y mejoramos nuestra capacidad intelectual.
Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el dañocerebral generado por ciertas patologías. Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por demencia, principalmente Alzheimer,crecerá exponencialmente.
Leer retarda y previene la pérdida de la memoria. Por lo que permitiría retrasar la aparición de estas enfermedades y reducir el número de casos, concluyeel experto.
5 principales beneficios de la lectura
1. Aumenta la agilidad mental
2. Favorece las relaciones sociales
3. Reduce el nivel de estrés
4. Activa el sistema visual
5.Podría predecir el éxito profesional
Los beneficios se dan cualquiera que sea el género elegido. No obstante, sí que es cierto que los expertos aseguran que las narraciones, sean ono de ficción, nos ayudan también a mejorar las habilidades sociales y la empatía, precisamente porque nos permiten sumergirnos en las vivencias de los personajes y en lasinteracciones que establecen entre ellos.
Anti estrés
Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchasdolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.