Beneficios de la respiracion

Beneficios de una respiración profunda:‏
De:
Sara Peinado (sarapeinado1@yahoo.es)
Enviado:
lunes, 21 de junio de 2010 18:34:06
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Beneficios de una respiración profunda:
1. Un aumentoen la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del sistema.
2. Una mejor capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar losalimentos. Los órganos digestivos, como el estomago, reciben mayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento es más eficaz. El hecho que los propios alimentos son también más oxigenados ayuda mástodavía a una mejor digestión de los mismos
3. Una mejora en el estado del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los centros nerviosos y los nervios. Una vez más, esta mejora se debea la mayor oxigenación - y por lo tanto alimentación - del sistema nervioso que sirve para fomentar la salud de todo el cuerpo porque comunica con todas las partes del mismo
4. Un rejuvenecimientode las glándulas, sobre todo las pituitarias y pineales. El cerebro se beneficia especialmente del oxigeno, y requiere tres veces más que el resto del cuerpo. Esto tiene un impacto fundamental sobrenuestro bienestar
Un rejuvenecimiento de la piel. La piel se vuelve más suave, y se reduce la aparición de arrugas faciales
5. A través de los movimientos de la diafragma durante los ejercicios derespiración profunda, los órganos abdominales - el estomago, el intestino, el hígado y el pancreas - reciben un masaje . Además, el movimiento de la parte superior de la diafragma le proporciona otromasaje al corazón. Estos masajes estimula la circulación sanguínea en estos órganos
6. Los pulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros problemas respiratorios7. La respiración yogui lenta y profunda reduce la carga de trabajo del corazón. Esto produce un corazón más eficiente y más fuerte, que funciona mejor y dura más tiempo. También se traduce en una...