Beneficios De Zumba Para La Salud

Beneficios de zumba para la salud.
Bailar es un gran ejercicio, además de una forma de relajarte y una de las actividades que combinan ejercicio y baile es la Zumba, todo un sistema perfectamentebien estructurado que le da grandes beneficios a la salud y, al tratarse de una actividad cardiovascular, te ayudará en el control de tu diabetes, bajando los niveles de glucosa.
Por ejemplo
Sudas yeliminas desechos que no necesitas
Quema grasas
Te oxigenas
El cuerpo se hace más resistente al cansancio
Los músculos se ejercitan
Elimina la flacidez en la piel
Además de que reduce el riesgo demuerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterial alta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar cáncer del colon o de la mama.
Muyimportante es disminuir el riesgo de desarrollar diabetes (azúcar alta), el ejercicio te ayuda a reducir tu peso y grasa corporal. Aumenta los niveles del colesterol bueno y disminuye los triglicéridos.De manera importante mejora la tolerancia a la glucosa y disminuye la resistencia a la insulina.
Se han encontrado químicos en el cerebro que te hacen sentir mejor y más contento después de hacerejercicio. Esto mejora tu estado de ánimo, tu autoestima y tu confianza, inclusive puede prevenir la depresión.
No menos importante es el hecho de que puede mejorar tu vida sexual, disminuyendo problemasde disfunción eréctil en especial con el paso de los años.
Así que hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que debemos tomar, ya que es algo esencial que necesita nuestro cuerpo.http://www.miplanetasalud.com/2013/08/26/cuales-son-los-beneficios-de-bailar?utm_source=adwordsbeneficiosdebailar&utm_medium=cpc&utm_campaign=beneficiosdebailar























Introducción
Zumba esuno de los ejercicios que combinan baile y aeróbicos con una serie de movimientos latinoamericanos que le dan a tu cuerpo mayor flexibilidad y un mejor movimiento.
La zumba se puede practicar a...