Beneficios Del Plato Del Buen Comer




Beneficios del Plato del Buen Comer.

Los alimentos son vehículo de los nutrimentos; es decir, le permiten al ser humano obtener las sustancias que necesita para llevar a cabo sus funcionesvitales.
Bajo este concepto, la combinación adecuada en el plato del buen comer es suficiente de por lo menos un alimento de cada grupo y la variación de los alimentos dentro de un mismo grupo, en cadacomida, es la manera de obtener una Alimentación Correcta.

Así las cosas, con base en su composición y en el aporte de nutrimentos que contienen los diferentes alimentos y éstos se clasifican engrupos:
1.- Verduras y frutas: aportan vitaminas, minerales y fibra, así como color y textura a la dieta.
2.- Cereales: son la principal fuente de la energía que el organismo utiliza para realizar susactividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamiento orgánico. 
3.- Leguminosas y los alimentos de origen animal: es el grupo que aporta proteínas.
4.- En base a todos losnutrientes, vitaminas, minerales, fibra, etc.. podemos concluir que una buena dieta basada en el plato del buen comer nos ayuda a mantener una vida sana y más prolongada.. una vida feliz y saludable(:


Enfermedades provocadas por el tabaquismo.

De los diferentes órganos que se ven afectados por el tabaco, es el aparato respiratorio el que se afecta de forma más rápida y objetiva. Hay diferentessustancias procedentes de la combustión del tabaco que producen una inflamación crónica de las vías respiratorias produciendo alteraciones anatómicas como el edema de la mucosa, hiperplasia de lasglándulas de la submucosa y destrucción de los cilios de las grandes vías aéreas cuya misión es eliminar las secreciones.
- Cáncer: las sustancias que se encuentran en el tabaco provocan muyfrecuentemente cáncer como el cáncer de pulmón y el cáncer de esófago.
- Las bronquitis y el enfisema: consecuencias directas del hábito de fumar, más del 90% de los casos de deben al consumo del tabaco....