Bias Busting

as Bias-Busting
si una persona quiere cambiar su vida y su salud mental, tiene que cambiar sus pensamientos. Todo lo que pasa o deja de pasar se lleva a cabo gracias a los pensamientos. Y nuestrosactos (positivos o negativos) determinaran los resultados.
Por ejemplo, si una persona constantemente tiene pensamientos negativos, el resultado de esto serán acciones negativas, que conllevaran aresultados negativos. Esto ocasiona que se forme un caminito de neuronas debilitadas llamado BIAS o paradigmas
Bias-Busting (romper paradigmas) inevitablemente implica cambiar lo que pasa por nuestramente, nuestras actitudes y por supuesto las acciones.
TECNICA
El objetivo primordial de la técnica de romper paradigmas (BIAS BUSTING), es remplazar modos de pensar viejos asociados con malospensamientos y negatividad por modos positivos y felices que generan buenos sentimientos. Estos pueden ayudar a volver a una persona mas balanceada en las diferentes áreas como son: laboral, familiar,social y espiritual.

Paso 1: Obtener conciencia de uno mismo
Has una evaluación honesta sobre ti mismo para identificar paradigmas (BIASES) asociados con malos sentimientos. Aquellos que causan quesufras una constante “enfermedad” por así decirlo. Tiene que cubrir los aspectos físico, profesional, personal y espiritual de tu persona. Crea un buen entendimiento del impacto negativo y del origen deestos paradigmas (BIASES) en tu salud, relaciones y desempeño diario. Ten en cuenta las consecuencias emocionales de tus creencias. Pregúntate si tus creencias son la única explicación de como sonlas cosas. Si son la verdad absoluta. Por ejemplo pregúntate:
* Que evidencia hay con respecto a mis creencias?
* Que otras explicaciones podría haber?
* Que implicaciones tiene que yo creaen esto y en realidad vale la pena aferrarme a lo que creo aunque existan estas?
* Que tan útiles son mis creencias? Benefician a mi persona o a la gente a mi alrededor? Habría mas beneficios si...