Bienestar Emocional

Bienestar Emocional. Mente Sana.
La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de Salud que
figura en la Constitución de la O.M.S.: «La salud es un estado de completobienestar
físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Parte fundamental del sentirse bien tiene que ver con la mente , de hecho los
pensamientos y el diálogos interioresestán directamente relacionados con las
emociones. Y estas a su vez con un sentimiento de bienestar general.
En este sentido, se pueden estimular sentimientos que apoyen o incentiven dicho
bienestar.Los procesos mentales y emocionales poseen un sustrato fisiológico. Y es así que
mente y cuerpo están directamente vinculados, siendo de especial importancia para
el bienestar físico la suma deestados emocionales y la forma en cómo sean
manejados.
Una buena salud mental permite desenvolverse mejor en la vida cotidiana. Un estado
general de bienestar físico y mental predispone para una respuestamás eficaz. Pues a
la vez que se percibe e interpreta el mundo de forma constructiva y se acompaña de
sentimientos de confianza y autoestima se puede enfrentar mejor los desafíos,
aprovecharoportunidades y disfrutar de la vida que llevamos.
La integridad de una persona depende de varios planos.

A. Maslow (Motivation and Personality, de 1954) el desarrollo personal sigue un camino que debecompletarse. Primero las necesidades fisiológicas, que una vez satisfechas, generan necesidades
relacionadas con la seguridad, luego con la afiliación, el reconocimiento y finalmente la autorrealización.

Sibien cada persona tiene una fórmula para conseguir su bienestar y alcanzar su zona
de seguridad e integridad existe un consenso irrefutable de acciones útiles para
alcanzar bienestar emocional.










Dormir Bien
Comer Sano
Refrescarse Y Descansar
Compartir Intereses
Disfrutar. Vivir El Presente
Involucrarse Con Otros
Pedir Y Aceptar Ayuda
Realizar Actos De Generosidad
Liberar...