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LO QUE LA POBLACIÓN DEBE SABER SOBRE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
¿Qué son las ECV?
Las Enfermedades Cardiovasculares (ECV) son un grupo heterogéneo de enfermedades que afectan tanto al sistema circulatorio como al corazón, de ahí se deriva su nombre (cardiovascular), entre las cuales podemos mencionar a: arteriosclerosis, angina de pecho, hipertensión arterial, hipercolesterolemia,infarto agudo de miocardio (IAM), insuficiencias cardiacas, enfermedad cerebrovascular, trombosis arterial periférica, etc.
Enfermedad coronaria. La enfermedad coronaria consiste en el estrechamiento de las arterias coronarias (irrigan el corazón), a causa de una acumulación de lípidos en su interior, formándose una estructura que se conoce como placa arteriosclerótica. Cuando esta placa serompe se favorece la formación de un trombo en su interior, el que obstruirá el flujo sanguíneo provocando lo que se conoce como un infarto. Si este trombo es a nivel de una arteria coronaria se denomina IAM, y si la arteria involucrada es a nivel cerebral se producen los llamados accidentes vasculares encefálicos (AVE).
¿Cuales son las causas?
Las principales causas de las ECV son :HIPERTENSIÓN ARTERIAL
COLESTEROL ALTO
SEDENTARISMO
OBESIADAD
TABAQUISMO
¿Que importancia tienen?
Las ECV son la principal causa de muerte en Chile y además son también una importante fuente de morbilidad y discapacidad para el país.
A nivel mundial representan el 30% del total de las defunciones y la tendencia indica que esta cifra podría aumentar.
¿Como puedo saber si tengo riesgo de padeceruna ECV?
Existen los llamados factores de riesgo (FR) cardiovascular. Estos FR pueden ser de dos tipos:
Tradicionales
No modificables
• Edad y sexo
• Antecedentes personales y familiares directos de ECV

Modificables
• Tabaquismo
• Hipertensión arterial
• Diabetes miellitus
• Dislipidemia

Condicionantes
• Obesidad
• Obesidad abdominal
• Sedentarismo

Notradicionales o emergentes
En los últimos años se ha demostrado que existen, además de los FR tradicionales, los denominados FR emergentes, que explican la aparición de estas patologías en personas que no tienen los FR tradicionales o que pueden potenciar a los ya existentes. Algunos de esos factores son:
• Dislipidemias emergentes
• Infecciones
• Trombofilias
¿Como se puede prevenir una ECV?Esta comprobado que el control adecuado de los FR de ECV modificables y condicionantes pueden detener el progreso y futuras complicaciones de las ECV; por ejemplo:
􀁹 Dejar de fumar es la medida mas útil para reducir el riesgo de padecer una ECV. Al dejar de fumar usted disminuye en un 50% las probabilidades de sufrir un IAM.

􀁹 La modificación de la dieta hacia la dieta mediterránea. Cadapersona debe ajustar su dieta a su enfermedad bajo la supervisión de un médico, pero los consejos generales son los siguientes:

• La ingesta de grasas debe ser moderada, no superando nunca el 30% del
total de las calorías ingeridas. • Conviene sustituir las proteínas animales por las vegetales y dentro de
las animales, consumir más pescado que carne. • La leche conviene tomarla descremada enlugar de entera, así se
disminuye el consumo de grasas. • Será conveniente el uso de aceite de oliva al resto de aceites vegetales y los de origen animal. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos
monoinsaturados y tiene cualidades antioxidantes.
• La dieta debe ser rica en verduras, frutas, cereales y legumbres. • Se aconseja tomar un vaso de vino tinto al día, sin exceder de los 30gr. dealcohol.
• Disminuir el consumo de sal. • Realizara actividad física al menos 3 veces a la semana por al menos 30 minutos

􀁹


Actualmente en Chile las con mayor prevalencia son:

1. HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Esta enfermedad es conocida mundialmente como el “asesino silencioso”, ya que sólo da síntomas cuando se presenta alguna...